Svarbiausi sveiki namų ekspertai daro, kad sukurtų sveikatingumo padėkliuką

Mes anksčiau skaičiavome minutes, kol kitas labai reikalingas sveikas pabėgimas į jogos klasę ar sulčių barą, tačiau dabar šilčiausia sveikatingumo vieta yra ne kas kitas, kaip jūsų pačių namai.

Praėjusį vakarą sveikatingumo projektavimo ekspertų grupė, kuriai vadovavo „Well+Good“ įkūrėjas ir vyriausiasis turinio pareigūnas Melisse Gelula, giliai į temą „Naujausiais Well“+geromis derybomis, priešais supakuotą namą „Assemplage Nomad“ Naujajame Jorko miestas.

„Mūsų namai yra mūsų kūno pratęsimas, o mūsų kūnas yra mūsų namų pratęsimas“,-sako šamanas ir motociklė Deborah Hanekamp, ​​„Mama Medicine“ įkūrėja, prie kurios prie skydelio prisijungė Shelly Lynch-Sparks, „HyPhen Interjero dizaino“ įkūrėja ir Sophia Gushée, autorė, sveikų namų ekspertė ir gerai+geras tarybos narė.

Nesvarbu, ar tai riboja jūsų techninę ekspoziciją, ar sukuriant valymo valymo ritualą jūsų namams, yra paprasti, ypač prieinami būdai, kaip sveikatai-ir ši laimingos namų svajonių komanda pasidalino rimtai šauniai „Intel“, kaip tiksliai tai padaryti, kaip tai padaryti.

Čia yra 5 ekspertai patvirtinti būdai, kaip paversti namus karščiausia sveikatingumo vieta iš mūsų skydelio praėjusią naktį.

1. Sukurkite valymo vonios ritualą savo namams

Jūs išvalote savo kūną prabangiose voniose, tad kodėl gi ne išvalę erdvės? „Manau, kad ritualinė namų vonia yra tokia pat svarbi [kaip jums vonia], ir tai yra kažkas, ką aš darau maždaug keturis kartus per metus savo namui“, - sako Hanekampas, kuris reguliariai siunčia savo klientus su užpiltų vonių receptais. su eteriniais aliejais, kristalais ir kitais natūraliais elementais.

Praėjusį vakarą ji pasiūlė receptą, kaip tą patį padaryti jūsų gyvenamojoje erdvėje: purškimo buteliuke sumaišykite vandenį, valymą ir apsauginį cinamoną, rožes, skirtas meilės, energijos neutralizuojančios druskos, 10 lašų „Palo Santo“ eterinio aliejaus, pora lašų iš „citrinžolių eterinio aliejaus, kad neutralizuotų negatyvumo“, ir kelis lašus saldaus oranžinio eterinio aliejaus, kad jūsų gyvenime būtų gerumo ir aiškumo. Kristalams įpilkite į pagrindinį juodąjį turmaliną, topazą, kad gautumėte gausą ir sveikatą, ir išvalytą kvarcą arba arbatos filtrą, arba tiesiai į jūsų buteliuką. Tada purškite jį aplink savo namus.

2. Nulis erdvėje su sveikatingumo tikslu

Didžiulė sveikatingumo orientuotų namų kūrimo dalis yra įsitikinimas.

„Lynch-Sparks“ tai reiškia, kad jis reiškia, kad jis yra mažas, jei jis mažas!-Tam tikslui.

„Nesvarbu, ar tai jūsų jogos kilimėlis, ar meditacijos pagalvėlė, taip svarbu sukurti erdvę, kuri jums tik atsitrauktų nuo savo kasdienio gyvenimo“,-sako Lynchas-Sparksas, kuris taip pat yra didelis „Reading Nook“ gerbėjas.

„Kažkur galite išjungti visa kita ir susikaupti į vidų ir surasti tą jaukumą ir vidinę ramybę, kad ir kur tai būtų."

3. Detoksikuokite savo namus atidarę langus ir naudodami durinį

Sophia Gushée paversti savo namus sveikatingumo zona reiškia riboti dalykus, kurie gali pakenkti. Ir tai gali pradėti (ir galingai) atidarant „Windows“. „Vidinis oras yra labiau užterštas nei lauko oras“, - paaiškino Gushée, kad sukrėtė sukrėstą auditoriją.

„Daugybė dalykų, kuriuos turime savo namuose, užteršia orą dulkėse, todėl verta vėdinti oro srautą jūsų namuose“, - sako Gushée. „Taip pat žinokite, kad dulkėse gali būti dešimtys toksiškų chemikalų, todėl turėdami didelį durų durinį prie priekinio įėjimo ir be jokių daiktų politikos, galite žymiai sumažinti toksiškų chemikalų chemikalus."

4. Apribokite savo technologiją (ir puoškite ją kristalais!)

Sukurti ribas su technologijomis yra nepaprastai svarbu jūsų gerovei, tačiau kai jūs per daug stebite savo mėgstamas „Netflix“ laidas (nes akivaizdu, kad tai įvyks!), jūsų kristalai gali būti naudingi.

„Kristalai, augalai ir kiti dalykai gali modifikuoti jūsų elektromagnetinius laukus (EMF)-energiją, sukurtą iš mūsų belaidžių ir vielos technologijų, kad padėtumėte jums tapti atsparesniais“,-sako Gushée sako Gushée.

Būtent todėl kai kurie iš Hanekampo brangakmenių visada kabo su savo technika: „Aš turiu kristalus Viskas mano technologijos namuose. Vienu būdu blokuojant emfus ir valyti tai, kas ateina per juos, dėl kurių nesame per daug tikri “, - sako ji. "Aš naudoju„ Lepidolite “; tai yra graži purpurinė žėrutis, kuris yra labai prieinamas ir tvarus."

5. Peržiūrėkite savo apšvietimą

Kai bandote nustatyti ramybės jausmą savo namuose, „Lighting“ vaidina svarbų vaidmenį. Nors Himalajų druskos lempos visada yra geri priedai, naujos rūšies apšvietimas gali netrukus perimti jūsų „Instagram“ sklaidos kanalą: Selenite lempos.

„Selenitas taip pat yra druska, tačiau tai yra daug labiau kondensuota versija. Tai dar labiau neutralizuojanti neigiama energija “, - sako Hanekampas. „Be to, lempos formoje tai labai estetiškai malonu, todėl svarbu sutelkti dėmesį į tai, kas jus subalansuoja, tai daro įtaką ir jūsų gerovei."

Ypatinga ačiū mūsų partneriams, „Rifle Paper Co“., Pieno makiažas, „Crystal Boutique“, „GRDN“, „Twig+Petal“, tiesiog kuruojamas, Saint Olio, intuicijos namai ir Didžiųjų ežerų prekės, kurios teikė nuostabias gėrybes dovanų maišeliams.

Čia yra sveikiausi namų atnaujinimai, į kuriuos reikia investuoti dabar, teigia profesionalas. Arba pažiūrėkite į dažniausiai pasitaikančias namų dekoro klaidas ir kaip jas ištaisyti.