Pasak funkcinės medicinos gydytojo, svarbiausias mitybos veiksnys, susijęs su sveiku senėjimu

Jei idėja apsisaugoti nuo atsparumo insulinui yra visiškai nauja, susipažinti su glikemijos indeksu yra gera priemonė naudoti kaip vadovą. Glikemijos indeksas yra skaitmeninis angliavandenių indeksas arba reitingas, atsižvelgiant į tai, kaip jie daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje, kai jie valgomi be jokio kito maisto. Krakmolingi maisto produktai, kaip ir tie DR. Hymanas vengia, linkęs į aukščiausią glikemijos indekso galą. Sveiko svorio išlaikymas taip pat yra susijęs su apsauga nuo atsparumo insulinui.

Dr. Didelis Hymano pasiėmimas yra tas, kad atsiminti cukraus ir krakmolo kiekį, kurį valgote reguliariai, yra geriausias įprotis, kurį kažkas gali padaryti sveiko senėjimo prasme. Įdėkite šį patarimą praktikoje ir padėkosite sau daug metų ateinantiems metams ..

Čia yra keletas mokslo remiamų patarimų, susijusių su ilgaamžiškumu ir maistu, susijusiu su ilgiau gyvenimu.