Sveikos savaitės nakties vakarienė, kurią geriausia dietologė pagamina per 6 ar mažiau minučių

Net ir turint tik tris ingredientus, ši sveika savaitės nakties vakarienė yra visiškai subalansuota ir maistine medžiaga tanki. Mėsos kamuoliuose gausu baltymų, o špinatai suteikia daugybę skaidulų, kuriuose yra daug geležies. „Marinara“ padažas prideda antioksidantų dėl pomidorų. Nelabai skuba vakarienei skubant (ir biudžetu).

Glassmanas įrodo, kad neteisus įsitikinimas, kad sveikai maitintis reikia daug laiko ir pinigų. Vėl laimi šaldytas maisto praėjimas.

Štai kaip dietologas išleidžia 30 USD prekybininkui Joe:

Prisijunkite prie „Well+Good Cook“ su mumis „Facebook“ grupe, kad gautumėte daugiau sveiko patiekalo „Inspo“. Ir čia yra keletas sveikų vakarienių, kurias galima gaminti per mažiau nei 15 minučių.