„Tikslo piramidė“ yra kūno rengybos motyvacija, kurios nežinojai

Pvz., Jei norite paleisti pusmaratoną, užuot atsikėlęs pirmąją treniruotės dieną ir tikėdamiesi paleisti vėsų 13.1, dirbkite atgal, kad išsiaiškintumėte, ką jums reikės padaryti kas mėnesį, kas savaitę ir kasdien, kad tinkamai pasiruoškite lenktynių dieną. Naudodamiesi patogiu „Dandy“ vizualiu, „Michaels“ priežiūra, galite išspausdinti tai, užpildyti ir pakabinti ant savo šaldytuvo, kad galėtumėte kasdien priminti, koks (lėtas ir stabilus) karys yra iš tikrųjų.

Jūs turite savo kūno rengybos tikslus užrakinti. Kitas? Jūsų karjeros, odos priežiūros ir sveikos mitybos rutina. 2019, čia tu ateini.