Patikrinkite treniruotę, kad galėtumėte atlikti sąrašą su Jillian Michaels 10 minučių viso kūno prakaito sesh
Viena pastaba: Įlipęs tiek aktyvaus laiko, kiek galite, yra puikus būdas išlaikyti savo tikslus, Michaelsas pažymi, kad turėtumėte siekti bent keturių 20 minučių sesijų per savaitę, kad pamatytumėte rezultatus, todėl nesijaudinkite laisvai Piešute per kelias papildomas kardio minutes kartu su savo HIIT rutina.
Taigi iškirpkite 10 minučių „Instagram“ slinkties iš savo dienos (dar viena naujųjų metų rezoliucija gali būti verta padaryti) ir sekite kartu su Jillian žemiau-be to, kad turėsite palikti savo svetainę.
Mes visi esame už kūno rengybą, kuriai nereikia uždėti kelnių ir (arba. Pažiūrėkite, kodėl „Digital Fitness“ (à la Jillian's My Fitness App) yra visas 2019 m. Pyktis, ir patikrinkite, kaip per 5 minutes galite gauti veiksmingą jėgos treniruotės treniruotę.
