„Big 2“ patarimai, kaip išlaikyti tuos bijojo vasaros UTI įlanką, teigia urologas ir ginekologas

Dažniausiai pasitaikantiems patarimams, tokiems kaip DR. Paprastai šioms infekcijoms „Fosnight“ yra nuvalyti vulvą iš priekio į galą, kai einate į vonios kambarį, šlapintis po sekso, išvalykite dušo plotą vandeniu ar vandeniu ir švelniu valikliu, ir, svarbiausia, išlikti hidratuotas.

Kodėl Utis yra labiau paplitę vasarą ir kaip užkirsti kelią vasaros UTI

Ši paskutinė taško hidratacija iš tikrųjų yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl UTI yra toks įprastas vasarą, sako DR. Fosnight. Kiekvieno kasdienio vandens reikalavimas yra skirtingas, tačiau ji rekomenduoja gauti bent 60 uncijų per dieną.

"Vienas turėtų Tikrai Stenkitės kiek įmanoma išvengti dehidratacijos “, - DR. Fosnight sako. „Dehidratacijos užkirsti.„Tai reiškia, kad pabudę turėtumėte pabandyti gerti vandenį ir prieš eidami į saulę užsiimti veikla, ji priduria. Pasak dr. „Fosnight“, hidratacija yra pagrindinė UTI prevencijos, nes tai daro įtaką jūsų vulvos drėgmei, kaip jūs šlapinatės, ir bakterijų lygis, dalyvaujantis abiejose abiejose. „Pavyzdžiui, šlapimas praplauna šlaplę ir išstumia nepageidaujamas bakterijas. Jei negeriate pakankamai vandens, nesiruošiate šlapintis, ir tai sukelia padidėjusią UTI riziką “, - sako ji.

Kitas „Utis“ vasaros kaltininkas yra atostogas šlapiuose maudymosi kostiumuose. „Nors maudymosi kostiumai tiesiogiai nesukelia UTI, tamsios, drėgnos, neabsorbuojančios medžiagos sukuria aplinką nepageidaujamoms bakterijoms klestėti“,-sako Emily von Bargen, do, ginekologinis chirurgas, urogynekologas ir skruostų bonsai medicinos patarėja ir medicinos patarėja.

Tikslas, pasak dr. „Fosnight“, reikia kuo labiau sumažinti šį kontakto periodą-tai reiškia, kad reikia pasikeisti iš savo kostiumo, jei nesiruošiate plaukti ar buvote 30 ar daugiau minučių. Maudymosi kostiumai iš tikrųjų yra skirti apsaugoti jūsų kūną nuo elementų, kai plaukiate, todėl jie tikrai nėra ko išvengti. „Tai tik tam tikrą laiką nešiojant šlapią, nekantrią medžiagą per vulvą kartu su potencialia dehidratacija, kuri padidina riziką“,-sako ji.

Gauti UTI vasarą nuoširdžiai reiškia, kad prieš jus yra daug skirtingų kortelių. Pavyzdžiui, alkoholis tiesiogiai nesukelia UTI, o DR. Von Bargen paaiškina, kad tai taip pat prisideda prie dehidratacijos.

Norėdami įsitikinti, kad šią vasarą galite būti smagiausios ir mažiausios bakterijos, įsijaudinančios į jūsų šlaplę.