Anot astrologų, geriausia jūsų zodiako ženklo kūno rengybos praktika

Dvyniai: Išbandykite modernų šokį

„Dvyniai yra proto ženklas“, - sako Ridout, tai reiškia, kad jie mėgsta tyrinėti dalykus, kurie juos palaiko psichiškai užimtus. Dėl šios priežasties ji rekomenduoja šiuolaikišką šokių tęstinumą kaip atkuriamąją veiklą, nes tai palaikys protą užimtą, tačiau vis tiek ramina ir atkurs kūną tarp treniruočių.

Vėžys: mėgaukitės „Epsom“ druskos vonia

Po treniruotės atpalaiduojanti Epsom druskos vonia yra tik tai, ko reikia vėžiui. „Vėžys yra vandens ženklas ir randa džiaugsmo atsipalaidavus ir savarankiškai“,-sako Ridout. „Epsomo druskos vonia puikiai tinka atjauninimui, taip pat vėžiui grąžinti į natūralų elementą.“

Liūtas: daryk sausą pirtį

Liūtas yra fiksuotas gaisro ženklas, todėl pasveikimo diena, kai reikia paslėpti sausoje sauna. Kaip alternatyva ji siūlo leisti laiką lauke, atlikti mažo poveikio veiklą, pavyzdžiui, eiti pasivaikščioti ar riedėti.

Mergelė: pasilepinkite iki giliųjų audinių masažo

Mergelei „Ridout“ nurodo į giluminio audinio masažą, kad palaikytų viso kūno atkūrimo dieną, kuri padvigubėja kaip palepinimas. Ji priduria.

Svarstyklės: ar yin joga

„Svarstyklės yra kardinolo oro ženklas, skirtas rasti pusiausvyrą, o pusiausvyra sudaro sujungus priešingybes“, - sako Ridout. Taigi, jei jūs darėte intensyvias treniruotes, ji rekomenduoja ją subalansuoti su kažkokia vėsinančia yin joga jūsų atkūrimo dienomis, kad padėtų kūnui grįžti prie fizinės harmonijos.

Skorpionas: paspauskite garų kambarį

Skorpionas yra fiksuotas vandens ženklas, kuris nevengia intensyvumo. Anot Ridout, garų kambario šiluma ir drėgmė yra tobula atkūrimo dienos veikla Skorpione. Po garumo dušo „pasidaryk pats“ karšto rankšluosčio veidas taip pat yra puiki idėja.

Šaulys: gaukite tailandietišką masažą

Šauliai yra keliautojai iš širdies. Jie ne tik mėgsta pamatyti pasaulį, bet ir mėgsta priimti geriausią įvairių kultūrų praktiką, sako Ridout. Štai kodėl ji siūlo tailandietišką masažą kaip atkūrimo dienos praktiką, ypač po sunkios treniruotės, nes jie, kaip žinoma, padeda palengvinti įtampą ir suderinti jūsų dvasią.

Ožiaragis: ar atkuriama joga

„Ožiaragis yra darbštus kardinolo žemės ženklas, ir Ožiaragiui gali būti sunku padaryti tikrą atsigavimo dieną“, - sako Ridout. „Restauracinė joga yra tobulas priešnuodis. Tai atsigavimas vis dar atrodo produktyvus, nors tai, ką darote, aktyviai pritraukia save į gilaus poilsio būseną."

Vandenis: išbandykite energijos gydymą

„Ridout“ rekomenduoja, kad Vandenio ženklai atrodytų energijos gydymo praktikai, tokioms kaip Reiki, kad būtų galima įkrauti kūną, protą ir dvasią po treniruotės. „Kadangi Vandenis vertina proto ir emocijų pusiausvyrą, jie natūraliai suderinami su energetiniu darbu“, - sako Ridout. „Jie mato vibracinio rezonanso sukūrimo tarp įvairių savęs aspektų vertę."

Žuvys: mėgaukitės refleksologijos pėdų masažu

„Žuvys yra vandens ženklas, kuris valdo kojas, kurios per nervų sistemą yra sujungtos su kiekviena kita kūno vieta“, - sako Ridout. Turint tai omenyje, ji mano, kad „Žuvims. Sutelkusi dėmesį į kojas, ji sako, kad atversite energiją visame kūne. Geriausia dalis? Galite suteikti sau refleksologijos masažą, kai tik norite.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.