Pradedančiųjų detoksikavimo vadovas

Vasara yra skirta „susigrąžinti mane“. Bet kai kritimas šliaužia, taip ir pasakykite apie detokso mintis.

Jei tai skamba kaip jūs, tu ne vienas. „Kiekvieną sezoną turėtumėte eiti į sulčių valymą“,-sako Majamyje įsikūrusi holistinis dietologas Etti Ben-zion, PhD, PhD. „Mes gyvename vis toksiškesniame pasaulyje, kuriame kiekvieną dieną esame veikiami cheminių medžiagų ir teršalų."

Pasak dr. Ben-Ion, imuninė sistema gali valdyti tik tiek, kol ji pradeda silpnėti ir suskaidyti, todėl ji sako, kad detoksikuoti keturis kartus per metus yra svarbiausia, kad viskas vyktų sklandžiai. Ir jūs galite pradėti jausti rezultatus beveik iš karto: „Wellness Pro“ cituoja 2011 m. Tyrimą, kurio metu geras cholesterolis pagerėjo dalyviams, kurie ėjo 12 valandų detoksiką.

„Valymas yra naudingas jūsų kūnui, protui ir dvasiai. Tai suteikia jūsų virškinimo sistemai galimybę pailsėti ir įkrauti."

Be to, teigiami dalykai gali peržengti fizinę. "" Valymas yra naudingas jūsų kūnui, protui ir dvasiai ", - pabrėžia ji. „Tai suteikia jūsų virškinimo sistemai galimybę pailsėti ir įkrauti."

Vis dėlto idėja iškirpti savo rytinį ledinį latte ir, taip, ta rožės taurė gali bauginti. Kaip jūs ruošiatės? Kaip įsitikinti, kad gaunate pakankamai degalų? Ar jūsų kasdienė HIIT klasė vis dar šauni? Norint atsakyti į visus tuos klausimus, protinga pasirinkti iš anksto suplanuotą „Detox“ programą, pavyzdžiui, tuos.

Kaip vyresnysis tyrimų ir produktų kūrimo viceprezidentas, DR. „Ben-Sion“ asmeniškai parengė kiekvieną dr. Smood Detox programas, ir jie yra pakankamai nepriekaištingi užimtiems žmonėms, norintiems naudos, nereikia per daug galvoti apie tai.

„Šis dėmesys skiriamas detoksikacijai ir Restauracija “, - sako ji. „Viskas, ką jums reikia padaryti.„Kiekvienas daiktas yra USDA sertifikuotas ekologiškas, be pieno ir ne GMO. Be to, jie neturi konservantų ir priedų, paliekant tik gerus dalykus.

Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau apie dr. Smood detox programas ir tiksliai kaip spręsti tinkamą valymo būdą.

Prieš „Detox“: Dr Smood Pre-Cleanse programa, pradedant nuo 67 USD

Jei esate visiškai naujas detoksikavimas, DR. Ben-aionas siūlo šį pirmąjį žingsnį. „Išankstinis valymas yra švaraus maisto valgymo diena, padedanti paruošti jūsų kūną ir protą detoksikacijai“,-sako valymo ekspertas. Šios programos, kurią galima įsigyti per vieną ar tris dienas, meniu, kuriame yra žalių, maistinių medžiagų tankių maisto produktų ir sulčių (pagalvokite apie salotas, naminį hummą ir žalius mišinius).

Švelniai elkitės su savo kūnu ir atitinkamai surinkite prakaitą.

„Svarbu planuoti ir pasiruošti valymui“, - pataria DR. Ben-Ion. „Nedarykite vakarienės ar priešpiečių susitikimų. Neikite į savo mėgstamą deserto vietą, o geriausia imtis šiek tiek kvėpuoti ir mankštintis.„Švelniai elkitės su savo kūnu ir atitinkamai surinkite prakaitą.

„Newbie“: dr. Smood pradedančiųjų detox programa, pradedant nuo 213 USD

Jei džiaugiamės galėdami išbandyti detoksą, bet nerimaujate, kad trys dienos sulčių gali palikti jums alkaną, tai yra geras būdas palengvinti praktiką. „Tai lengviau valyti, nes kiekvieną vakarą jame yra kieto maisto vakarienei“, - dr. DR. Sako Ben-zion.

„Reguliaraus patiekalų pakeitimas šaltai spaudžiamomis sultimis ir„ Whole Foods “jūsų kūnui sugrąžins pusiausvyrą."

Ir atminkite, kad tie nauji gurkšniai yra įtraukti dėl priežasties. „Įprastų patiekalų pakeitimas šaltai spaudžiamomis sultimis ir„ Whole Foods “jūsų kūnui bus pusiausvyra“,-aiškina DR. Ben-Ion. "Jie papildo gyvus fermentus, bioaktyvius vitaminus, mineralus ir pėdsakų maistines medžiagas, kurias virimo proceso metu galima sumažėti."

Turėdami šį planą (galima įsigyti tris, penkias ar septynias dienas), jūs surinksite visą meniu, kuriame kiekvieną naktį su didelėmis salotomis, ir „Smoody Ne“. 1 (į kokteilį primenantis gėrimas, supakuotas su bananu, avokadu, špinatais ir imbieru).

Kitam lygiui: Dr Smood Tarpinės detokso programa, pradedant nuo 204 USD

Sudie kietas maistas, sveiki skysčiai. Šis lygis praleidžia salotas, o vietoj. 2 (pilnas SIP, pagamintas su prekės ženklo naminiu migdolų pienu, chia sėklomis, kokosų mėsa ir vaisių, kad būtų saldumas).

„Kai gaunate supermaistus skystu pavidalu, jie apeina virškinimo procesą“, - DR. Sako Ben-zion. Savo ruožtu jūsų kūnas naudoja tą energiją, kad sutelktų dėmesį į kaupimo išvalymą. (Galite jį užklijuoti tris, penkias ar septynias dienas, kad patenkintumėte jūsų pūlinį poreikį.)

„Detox Pro: Dr Smood Advanced Detox“ programai, pradedant nuo 222 USD

„Šis skirtas patyrusiems detoksikams, norintiems pasiekti maksimalų valymo efektą“, - DR. „Ben-zion“ užrašai. Programoje yra šešios sultys ir, palyginti su kitomis galimybėmis, mažesnis kalorijų kiekis.

„Labai svarbu, kad valymo metu jūs turėtumėte aukštos kokybės maistines medžiagas, palaikančias jūsų mikro-biomus ir imunitetą."

„Labai svarbu, kad valymo metu turėtumėte aukštos kokybės maistines medžiagas, palaikančias jūsų mikro-biomus ir imunitetą“,-priduria ji. Tuo tikslu gausite dr. Smood detox sultis ne. 9, užpildytas imbiero, kajeno ir ciberžolės smūgiais, taip pat ir kitų šurmulių ingredientų, tokių kaip žalias medus, oregano ir imunitetą stiprinanti echinacea. Perskaitykite: Tai gali būti papildomas užtrauktukas.m. susitikimas.

Po „Detox“: Dr Smood Post-Cleanse programa, pradedant nuo 62 USD

Norėdami palengvinti savo gyvenimą po valymo, norėsite pasiekti gerą tvirtą maistą (vertimas: „Tacos“-ne pati geriausia idėja). „Po valymo buvo sukurta siekiant padėti kūnui ir protui pereiti prie„ Whole Foods “, tuo pačiu išsaugant sveiką pusiausvyrą ilgalaikiam poveikiui“,-DR “,-DR. Ben-aionas paaiškina.

Diena maistinių medžiagų, kuriose gausu maistinių medžiagų, valgo, pavyzdžiui, spirulinos bagelius su veganišku kremo sūriu ir nuoširdžiomis ekologiškomis salotomis, padės jūsų kūnui prisitaikyti prie jūsų naujos ir patobulintos situacijos. Ir kadangi jau dabar turėsite sulčių skonį, nesijaudinkite: vakarienė ateina su detokso sultimis NO. 9.

Bendradarbiaudamas su dr. Smood

Nuotraukos: Dr Smood