Stebina uždegimo požymiai, į kuriuos dauguma žmonių nepastebi

„Esant lėtiniam uždegimui, dažnai uždegimas atsiranda daug mažesniame lygmenyje, todėl šie klasikiniai požymiai nepastebimi makroskopiniu lygmeniu“, - aiškina DR, aiškina DR. Li. „Šis uždegimo lygis labiau patiria apibendrintus simptomus, tokius kaip nuovargis, sustingimas, skausmai arba jei uždegimas yra labiau lokalizuotas, jis gali pasirodyti kaip galvos skausmas, smegenų rūko, virškinimo pokyčiai ar niežėjimas.Ir tada yra tie netiesioginio uždegimo požymiai, kurių nerasite tikrindami temperatūrą ar sulaikydami veidrodį iš arti (pvz., Tikras artimas). Dr. Li paaiškina, kad jei jūsų cholesterolio kiekis staiga smogia, pavyzdžiui, tai gali reikšti žemo laipsnio uždegimą jūsų kraujagyslėse, kurios sukūrė papildomas cholesterolio molekules, kad būtų pašalintas bet koks pažeidimas. (Kadangi didelis cholesterolio kiekis yra besimptominis, tik kraujo tyrimas nustatys, ar jį turite, ir ar jį turite, tai nebūtinai dėl uždegimo rezultatas.)

Nors tyrimas palaikė ryšį tarp uždegimo ir priešlaikinės mirties, atkreipkite dėmesį, kad lėtinis uždegimas prasideda slaptai, dažnai metus ar dešimtmečius prieš diagnozuojamą lėtinę ligą, pasak DR, DR, DR, DR, prasideda DR. Li. „Būtent per šį laiką pagrindinės uždegimo priežastys gali būti lengviausiai išspręstos, o bona fide liga gali būti išvengta“, - sako ji “, - sako ji.

Jei negalite aptikti nė vieno iš aukščiau paminėtų įspėjamųjų ženklų, DR. Li sako. Ji sako, kad suvartojant perdirbtus maisto produktus, tokius kaip pramoninis sėklų aliejus. Rafinuoti angliavandeniai gali padidinti insulino kiekį, kuris laikui bėgant gali padidinti jūsų diabeto susirgimo riziką. Panašiai, jei esate nuolat emociškai ir psichiškai stresas, dr. Li sako, kad jums gali kilti virškinimo problemų, dėl kurių atsiranda nesandarios žarnos sindromas ar padidėjęs žarnyno pralaidumas, o tai ilgainiui prisideda prie uždegimo visame kūne visame kūne.

Pirmasis jūsų uždegimo lygio valdymo žingsnis? Kalbėkitės su gydytoju. Ir nesijaudinkite dėl to. Galų gale stresas prisideda prie dar didesnio uždegimo.

Susipažinkite su savo kūnu intuityviai valgant:

Štai ką dauguma žmonių suklysta dėl uždegimo. Ir tai yra auksinės žarnyno sveikatos taisyklės.