„Miegas yra nauji žingsniai“, pasak Whoop įkūrėjo, Will Ahmed-Here, kodėl

Ar Whoop misija ar tikslas vystėsi nuo tų ankstyvųjų dienų?

Nuo pirmųjų dienų mūsų misija buvo atrakinti žmonių pasirodymą. Tai, ką matėme. Su labai ankstyva „Whoop“ versija žmonių pasirodymas reiškė geriausius pasaulio sportininkus. Šiandien žmogaus pasirodymas reiškia kūno rengybos entuziastus, ištvermės konkurentus, žmones, kurie nori geriau atlikti darbe, žmones, kurie kasdien kasdien gyvena, žmonės, kurie siekia daugiau miegoti. Koncepcija, kaip jūs galite pagerinti savo veiklą, dabar patinka daug didesnei auditorijai.

Sveikatingumo erdvė susprogdino per pastaruosius kelerius metus. Kur, jūsų manymu, yra keletas didžiausių augimo ir galimybių sričių?

Apskritai, erdvė galėtų naudoti daug daugiau patvirtinimo ir tyrimų. Jis linkęs būti labai fadu varomas. Manau, kad tai dieta, ar pratimas, ar naujas elgesys, kurį bandote įgyvendinti, kad pagerintumėte savo sveikatą, ji turi būti tinkama jums. Labai retai yra vienas dalykas, teisingas visiems. Ir vis dėlto sveikatingumo pramonė, mano manymu, yra šiek tiek gremėzdiškas būdas pristatyti naują dalyką, kuris yra tinkamas visiems.

„Whoop“ bandome išsiaiškinti, kaip konkretūs duomenys jus veikia. Taigi, pavyzdžiui, mes dirbome su žmonėmis, kuriems labai pasisekė laikantis paleo dietos ar augalinės dietos, arba eidami į ketozę. Kalbant apie tai, mes turėjome žmonių išbandyti visus tris, ir tai turėjo be galo neigiamą poveikį jų WHOOP duomenims. Manau, kad sveikatingumo pramonė turi pripažinti, kokie individualizuoti rezultatai. Tai asmeninė patirtis.

„Miegas tapo naujais žingsniais. Žmonės suprato šią idėją, kad 10 000 žingsnių yra net nuotoliniu būdu aktualūs."-Will Ahmed, įkūrėjas ir generalinis direktorius, Whoop

Kalbant apie tai, kokie yra sveikatingumo erdvės pokyčiai, dėl kurių tikrai džiaugiatės?

Tiesiog tai, kad atrodo, kad žmonės vis daugiau ir daugiau kalba apie sveikatingumą, yra geras dalykas. Manau, kad miegas tapo naujais žingsniais. Žmonės suprato šią idėją, kad 10 000 žingsnių yra net nuotoliniu būdu aktualūs. Dabar jie tikrai patraukia: „Gerai, kaip miegoti gali pagerinti mano gyvenimo būdą, padaryti mane laimingesnį, padaryti mane produktyvesnį?„Tai kažkas, ką mes atliekame daug tyrimų, nes WHOOP yra labai tikslus miego monitorius. Mano šališkumas yra manyti, kad jūs galite valdyti tik tai, ką išmatuojate. Jei manote, kad miegas yra svarbus, tačiau nematote, kaip miegate, labai sunku jį valdyti.

Kai galvojate apie kitą „Whoop“ etapą, į ką kreipiatės įkvėpimo?

Apskritai, žmonių pasirodymas. Viskas, ką girdime apie tai, padeda žmonėms pasirodyti aukštesniame lygyje, mes tuo susijaudiname. Paprastai mus įkvepia žmonės, kurie koncertuoja aukštai, ir mes visada norime kuo daugiau sužinoti apie jų elgesį, dietas ir jų įpročius. Tai informacija, kuri, mūsų manymu, galime kurti technologijas, ir, tikimės, galime priversti WHOOP narius veikti geriau.

Ar yra kokių nors sričių, kuriose sutelkiate savo tyrimus, susijusius?

Atsigavimas mums yra didelis dėmesys: įtampa mankštos forma, stresas kasdienio aktyvumo forma. Tikrai, daug apie elgesį ir kaip jie veikia jūsų kūną. Vėlgi, tokie dalykai kaip dieta, meditacija, kvėpavimas, skirtingi papildai-visi yra skirtingi komponentai, turintys įtakos jūsų gyvenimui. Žmogaus našumas yra išsiaiškinti, koks yra puikus receptas, kurį galite atlikti aukštesniame lygyje.

Kai išgirsite iš žmonių, kurie naudojosi Whoop ir pakeitė savo kasdienius įpročius?

Vienas praleidžia daugiau laiko lovoje. Kitas yra efektyvesnis miegui suvokti, kiek alkoholio ir kofeino veikia miegą. Ir daugelis žmonių yra labai varomi-jie gali per daug stumti savo kūną ar tam tikra prasme sudeginti, o verta, suteikia jiems pasiteisinimą pailsėti daugiau. Mes tuo labai didžiuojamės! Daugeliu atžvilgių WHOOP yra pirmasis kūno rengybos produktas, liepiantis mankštintis.

„Manau."

Taip ilgai akcentuojama sunkiau, geresnė, greitesnė, greitesnė, stipresnė. Dabar atrodo, kad reikia geriau suvokti poreikį pailsėti ir atsigauti. Labai norėčiau išgirsti šiek tiek daugiau jūsų minčių apie šį pokytį.

Manau. Athletiniame kontekste tai yra įtampos ir atsigavimo idėja. Jei jūsų kūnas labiau atsigauna, jūs labiau įtempi. Jei jūsų kūnas mažiau atsigavo, jūs užvalote mažiau įtampos. Tai, ką jaučiau, kad buvau koledžo sportininkas, yra tai, kad švytuoklė pasisuko į jėgos pusę. Tai nebuvo tik „Ar galite padaryti du per dieną?„Tai buvo“, ar galite padaryti tris per dieną?„Idėja, kad daugiau yra daugiau.

Man buvo sportininkas, kuris įpratęs pervargęs. Taigi susidomėjau, kaip užkirsti kelią pervargimui. Žinoma, būdas tai padaryti yra geriau atsigauti, o tada įsitikinti, kad kai nesate pasveikęs, jūs perimate mažiau įtampos. Tai buvo mano tikėjimas, kad iš tikrųjų buvo svarbiau, ką darai dar 20 dienos valandų, ne tik tų dviejų, trijų ar keturių valandų, kai jūs mankštinatės.

Iš jų pusės matome, kad visi naudojasi savo telefonais 24/7. Jie nuolat prisijungė prie darbo ar savo socialinio gyvenimo, ir jie visą laiką stimuliuoja savo protą. Rezultatas yra tas, kad jei taip pat neatsigausite ir nepadarysite pertraukos. Ta korporatyvinė kultūra, dirbanti sunkiau ir sunkiau-manau. Daug kas grįžta į tai. Tai tikrai paslaptis: kaip subalansuoti stresą savo gyvenime su poilsiu ar pasveikimu? Nesvarbu, ar esate profesionalus sportininkas, ar tas, kuris tiesiog nori padaryti geresnį darbą savo kasdieniame gyvenime. Jūs turite išsiaiškinti tą pusiausvyrą.

Kelis kartus minėjote sąmoningumą, ir šis terminas gali reikšti keletą skirtingų dalykų skirtingiems žmonėms. Kaip jūs tai apibrėžiate?

Kai galvoju apie sąmoningumą, galvoju apie tam tikrą apmąstymų, dėkingumo ir kvėpavimo darbų derinį. Asmeniškai aš praktikuoju transcendentinę meditaciją. Man patinka medituoti kartą per dieną 22 minutes: apšilimas maždaug 30 sekundžių, pakartoti mantrą maždaug 20 minučių, o po to išvažiuoti dviem minutes. Tai tyčia labai konkreti.

Ar ateinančiais metais turite kokių nors vizijų ar vilčių dėl sveikatingumo?

Tikiuosi, kad visi gali rasti pusiausvyrą savo gyvenime. Manau, kad šiame pasaulyje yra daugybė dalykų. Ir aš manau, kad svarbu, kad žmonės surastų būdų subalansuoti savo gyvenimą taip, kad jie galėtų tai įvertinti.

Ar Ahmedas yra vienas iš žmonių, perkeliančių sveikatingumo pasaulį. Nori sutikti daugiau mąstytojų į priekį? Peržiūrėkite mūsų 2020 m. „ChangeMakers“ sąrašą čia.