Miego ekspertai sutinka

Ko ieškoti pleišto pagalvėje

Kaip ir kokybiškas čiužinys, pagalvė ir lovos lakštai, kuriais keičiamas pleišto pagalvinė. Tačiau ekspertai nori, kad jūs turėtumėte omenyje keletą dalykų. Vienas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti. Pasak dr. Hsu, pleišto pagalvės krinta nuo 30 iki 45 laipsnių. „Mažesnis nuolydis geriausiai tinka žmonėms, norintiems naudoti savo pleišto pagalvę po keliais ir kojomis (pavyzdžiui, siekiant sumažinti klubų ir apatinės nugaros dalies slėgį)“, - sako DR. Hsu. Kita vertus, aukštesnis nuolydis geriausiai tinka žmonėms, turintiems miego apnėją, rūgšties refliuksą ar nosies spūstis, nes ji pakelia galvą ir viršutinę nugaros dalį, kad būtų išvengta slėgio ir gleivių kaupimosi.

Dr. Hsu taip pat sako, kad medžiaga yra svarbi. Bendrosios medžiagos apima atminties putas; Tačiau jis linkęs kauptis šilumos, nebent jis užpilamas gelio dalelėmis. „Lateksas, nors ir brangesnis, gali išlaikyti neutralią temperatūrą visą naktį“ ir yra patvaresni, sako DR. Hsu. Paskutinis dalykas, kurį reikia patikrinti: tvirtumas. Dr. HSU rekomenduoja vidutinę, vidutinę ar tvirtą pleišto pagalvę, kad visą naktį būtų tvirta atrama. Jis sako, kad vidutinės firmos modeliai geriausiai tinka šoniniams miegantiesiems, o tie, kurie nori gilesnio slėgio, ir tvirtos pagalvės yra rekomenduojamos galiniams miegantiems žmonėms.

Žemiau rasite miego gydytojo patvirtintas kiekvieno ūgio, biudžeto ir medžiagos pleišto pagalves. Miego sapnai!

„Brentwood Home“, „Zuma Foam Wedge“ pagalvė - 54 USD.00

Galima: 7, 10- ir 12 colių

Dėl universalios pleišto pagalvės, kuri trenkia dvi. „Šis modelis naudoja adaptyvias putas, kurios formuoja kūną, todėl slėgio perskirstymas yra tolygiai, neatsisakant tinkamos atramos“, - sako DR “, - sako DR. Hsu. Galima įsigyti trijų skirtingų dydžių, 7, 10 ir 12 colių, ši pagalvė yra ypač universali ir gali būti naudojama norint palengvinti knarkimą, rūgšties refliuksą, prastą cirkuliaciją ir nugaros ar kaklo problemas. Naudokite jį prieš savo lovą, kad atsisėstumėte ar paguldytumėte horizontaliai, kad gautumėte gerą nakties snaudimą.

Jei ne vibruojate su „Zuma“, gausite 30 dienų bandomąją versiją ir visą grąžinimą. Kas taip pat puiku? Jis tiekiamas su nuimamu, mašininiu plovimu, todėl valymas yra vėjas. Patogumas, kurį jis teikia, universalumas ir adaptyvios putos daro šią pagalvę geriausiu bendru pasirinkimu.

Matavimai: 24 "x 24" x 7 "coliai

Argumentai:

• Pagaminta iš adaptyvių putų
• Komplektuojamas su mašinomis plaunamu dangteliu
• Idealiai tinka kaklo ir pečių skausmui, rūgšties refliuksui, knarkimui ir prastai cirkuliacijai
• 30 dienų teismo procesas

Minusai:

• Brangus

Apsipirk dabar

Pagrindinė, putplasčio lovos pleišto pagalvinė - 25 USD.00

Galima: vienas dydis

Už kainą „MainStay“ putplasčio lovos pleišto pagalvė atlieka darbą. Pagaminta iš poliesterio ir storų putų mišinio, ši pleišto pagalvė yra ergonomiškos formos ir pakelia kaklą bei nugarą, užtikrinant knarkimą, rūgšties refliuksą ir spūsčių reljefą. Net dr. HSU sutinka: „Tai yra viena iš labiausiai prieinamų pleišto pagalvių rinkoje, kuri neaukoja kokybės už patrauklią kainų etiketę.“

Pagalvė yra su užtrauktuku ir minkštu dangte. Naudokite jį kaip nuolydį miegant arba išlyginti ar kaklą ir maišą mieguistu laiku.

Matavimai: 24.5 "x 22" x 8 "coliai

Argumentai:

• Įperkama
• Komplektuojamas su mašinomis plaunamu dangteliu
• Pagaminta iš putų

Minusai:

• Be garantijos

Apsipirk dabar

„Kölbs Store“, „Side Wedge“ pagalvė - 37 USD.00

Galima: vienas dydis

30 laipsnių „Kölbs“ šoninio pleišto pagalvė yra kontūruota, kad būtų galima palaikyti šoninius pabėgius. Nors medicininės atminties putplasčio pagalvė yra mažesnė nei dauguma šio sąrašo pagalvių. „Šis modelis yra idealus šoniniams miegantiesiems dėl švelnaus ir vidutinio firmo jausmo“,-sako DR. Hsu. „Tai ypač gerai veikia, kai už klubų dedamas papildomai atrama, kai gulint iš vienos pusės.„Kita pastebima savybė yra mašininis plaunamas dangtelis, todėl valymas yra lengvas vėjelis.

Matavimai: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "coliai

Argumentai:

• Įperkama
• Komplektuojamas su mašinomis plaunamu dangteliu
• 30 laipsnių nuolydis
• Pagaminta iš medicininės atminties putų

Minusai:

• Brangus

Apsipirk dabar

Spiralė, pleišto pagalvė - 79 USD.00

Galima: vienas dydis

Karšti ir prakaituoti miegantysis įvertins „Helix“ pleišto pagalvę. Aušinimo gelio atminties putos ne tik kontūruoja kreives, bet ir veda karštą orą (iki pasimatymo, naktinis prakaitas). Pleištinių pagalvių pagalvės yra padidėjusios ir yra tinkamiausios miegantiems šoniniams ar užpakaliniams miegams, kvėpavimo problemoms, skausmui ir kitoms su miegu susijusioms problemoms. Išbandykite 100 naktų ir dėl bet kokių problemų turėsite vienerių metų garantiją.

Matavimai: 24 "x 24" x 10 "colių

Argumentai:

• Pagaminta iš aušinimo atminties putų
• 100 naktų teismo procesas
• 1 metų garantija

Minusai:

• Brangus

Apsipirk dabar

„Medslant“, „Wedge“ pagalvė - 98 USD.00

Galima: vienas dydis

„Ši pleišto pagalvė buvo sukurta specialiai tiems, kuriems pasireiškia rūgšties refliuksas“, - sako DR. Harrisas. Pateikus 7 colių pakilimą, jis neleidžia rūgščiai pasiekti stemplę ir palengvinti knarkimą bei nugaros skausmus. Kas malonu pagalvėje, yra tai, kad ji pagaminta iš hipo alerginių putų, todėl mažai tikėtina. Įtrauktas yra nešiojimo atvejis, o pagalvės dėklą galima lengvai sulankstyti, todėl keliauti su juo nėra problema.

Matavimai: 32 "x 24" x 7 "coliai

Argumentai:

• Ateina su nešiojimo dėklu
• Hipoalerginės putos
• Idealiai tinka rūgšties refliuksui
• Nuimamas atvejis

Minusai:

• Brangus

Apsipirk dabar

„Intevision“, putplasčio lovos pleišto pagalvė - 66 USD.00

Galima: vienas dydis

Jei jums reikia pleišto pagalvė su šiek tiek daugiau aukščio, „Intevision“ putplasčio lovos pleišto pagalvė yra puiki galimybė. „Ši 12 colių pleišto pagalvė turi minkštą ir tvirtą pusę, ir perforuotą pamušalą, kad būtų galima maksimaliai kvėpuoti“, o tai idealiai tinka žmonėms, patiriantiems rūgšties refliuksą ar knarkimą, aiškina DR. Harrisas. Dar daugiau, jis yra įterptas aušinimo gelio atminties putplasčio. Šią dangtelį su mašinomis plaunama dangte. Miegas intensyvoje sukelia tik saldžius sapnus.

Matavimai: 25 "x 24" x 12 "coliai

Argumentai:

• Komplektuojamas su mašinomis plaunamu dangteliu
• Pagaminta iš aušinimo atminties putų
• Aukštumo pagalvė

Minusai:

• Brangus

Apsipirk dabar

„Hiccapop“, nėštumo pleišto pagalvė - 27 USD.00

Galima: vienas dydis

Ši pagalvė rekomenduoja dr. Harrisas, ir yra idealus nėščioms žmonėms dėl lengvai nešiojamo pleišto. Jis „turi minkštą ir tvirtą pusę ir perforuotą pamušalą, kad būtų galima maksimaliai kvėpuoti“, - priduria ji. Dviejų pusių dizainas gali tilpti žmonėms visais nėštumo etapais ir tariamai naudą mažinant patinimą, palengvinant nervų skausmą ir palengvindamas nugaros skausmus. Be to, tai kompaktiška, todėl tai yra kelionėms palanki kompanionas.

Matavimai: 15 "x 13.25 "x 4.5 "coliai

Argumentai:

• Įperkama
• Tinka visiems trimestrams
• Nešiojamasis

Minusai:

• Kai kuriems gali būti nepakankamai sušvelninti

Apsipirk dabar

Kešlios putplasčio, pleištinės pagalvės - 32 USD.00

Galima: vienas dydis

Jei kovojate su prasta cirkuliacija, žiūrėkite ne toliau kaip „Cushy“ putplasčio pleišto pagalvė. „Ši pleišto pagalvė yra puikus pasirinkimas pakelti kojas ir kojas“, - sako DR. Harrisas. Integruota minkštos atminties putomis, pagalvė švelniai ant kojų, tuo pačiu siūlydama pagalbos atbrailą, kad būtų galima skatinti cirkuliaciją. Be to, jis yra su plaunamu dangteliu, kuris yra ir kvėpuojantis, ir minkštas. Prakatuojančios kojos nebėra dalykas.

Matavimai: 24 "x 21" x 8 "coliai

Argumentai:

• Pagaminta iš minkštos atminties putų
• Komplektuojamas su mašinomis plaunamu dangteliu
• Pakelia kojas cirkuliacijai

Minusai:

• Kai kuriems gali būti per didelis

Apsipirkite dabar, bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.