Siekimas rūpintis fibroidais gali būti varginanti. Štai kaip praktikuoti savarankiškumą

„Žmogui, kuriam reikalinga reprodukcinė sveikatos priežiūra, gali būti labai sudėtinga, kad būtų galima rasti klinikinę situaciją, kai jie jaučiasi patogiai aptardami savo patirtį“, - sako Christinas Drake'as, MD, psichiatras ir klinikinės psichiatrijos docentas NYU Grossman medicinos mokykloje. „Tai yra kelios priežastys, įskaitant stigmą, susijusi."

Vis dėlto teikėjai turi neštis didžiąją dalį svorio, susijusio su pacientų gydymu. „Mes, kaip gydytojai. Drake'as, pridurdamas, kad pacientams reikia tik viską, kad praneštų apie savo simptomus ir susirūpinimą. „Mūsų darbas yra pasidalyti tuo, kas, mūsų manymu, vyksta mediciniškai ir pasiūlyti planą padėti.„Nors pakeliui galite susidurti.

Savarankiškumo praktika yra sunku, bet būtina, bet

„Kai tau skauda, ​​taip pat sunku pasisakyti už save“, - sako Gray Valvurn, tačiau pasiruošimas gali šiek tiek palengvinti. Jei patiriate simptomus, ji sako, kad tai naudinga žurnalui apie jūsų juos “, kad niekas negali ginčytis, kai parašėte savo žurnale penkias dienas iš eilės ...“ Kai jūs jį pateikiate į susitikimą. Ji taip pat siūlo atsinešti mylimąjį, kuris gali už jus pasisakyti. „Aš visada, kai galiu, bandau pasiimti savo vyrą su savimi, nes jis yra advokatas. Taigi, sugebėti mesti tą kortelę ant stalo visada naudinga “, - sako ji. Nors ne visi turi privilegiją susituokti su advokatu, naudinga kiekvienas, kuris gali atsisakyti jūsų patirties ir pasisakyti už jus. Naudinga turėti bičiulį, kuris galėtų užsirašyti, prisiminti dalykus, kurių galite praleisti, arba pasakyti: „Ji penkias dienas iš eilės ji atšaukė vakarienės planus, nes ji kalbėjo apie šį skausmą.'

Jei jūsų rūpesčiai sumažėja ar ignoruojama, Erica Marsh, MD, OB/GYN, reprodukcinis endokrinologė ir nevaisingumo specialistė sako,. „Pirmiausia norėčiau paskatinti tiesiogiai kalbėtis su savo teikėju, o tai sunku dėl galios dinamikos ir dinamiškos patirties“, - sako DR, sako DR. Pelkė. Pasakyk gydytojui: „Aš dėl to tikrai nerimauju. Panašu, kad turiu naviką savo gimdoje, ir turiu suprasti daugiau. Ar gali man padėti? Ar manote?"

Jei turite šiuos tiesioginius pokalbius ir vis dar jaučiatės, kad į jus nežiūrite, tada gali būti laikas antrajai nuomonei. „Paciento ir gydytojo santykiuose nėra nieko svarbesnio nei pasitikėjimas“,-sako DR. Pelkė. „Jūs turite patikėti, kad gydytojas rūpinasi jumis ir yra jūsų labiausiai susidomėjęs širdimi ir nekenks."

Grey Valdrun sako, kad taip pat svarbu žiūrėti į save kaip į savo kūno ir sveikatos specialistų generalinį direktorių kaip asmeninę medicinos direktorių valdybą. „Kaip ir bet kuri kita valdyba, galite būti atleisti iš darbo. Aš galiu gauti antrąją nuomonę iš kažkieno. Aš galiu įtraukti žmones į savo medicinos komandą “, - sako Gray Valdrun.

Rinkimas sau gali įvykti keliuose frontuose, o teisės aktai yra dar viena vieta, kur naudoti jūsų balsą. Grey Valdrun rekomenduoja susisiekti su jūsų Kongreso nariu ir skatinti juos pasirašyti sąskaitą H.R.2007 m., 2021 m. Stephanie Tubbs Jones gimdos fibroidų tyrimų ir švietimo įstatymas, kuris nurodo Sveikatos ir žmogaus paslaugų departamentui (HHS) išplėsti tyrimus ir imtis kitų veiksmų, skirtų gimdos fibroidams spręsti. Turėdamas politiką, skirtą finansuoti fibroidų tyrimams, DR. Marshas sako, kad mes priartėsime prie supratimo, kodėl nutinka fibroidai, kaip jiems užkirsti kelią, ir novatoriškesni būdai juos gydyti.

„Tokie, kokie vyrauja šie navikai, neįtikėtina, kiek palyginti mažai apie juos žinome“, - sako DR. Pelkė. „Mes mokomės daugiau dienos apie jų patofiziologiją, reiškiantį, kad ląstelių ir molekuliniame lygmenyje, kaip jie vystosi, kodėl jie auga. Tačiau liko daug neatsakytų klausimų."

Visų pirma, atminkite, kad jums nereikia neštis šios naštos vieni. „Aš dažnai matau žmones, kurie bando tvarkyti medicinines problemas privačiai“, - sako DR. Drake'as. „Be abejo, mūsų sveikatos detalės yra privatus dalykas, tačiau gali būti be galo naudinga pasidalyti plačiais insultomis su artimaisiais, kuriuos patiriate sveikatos iššūkis."

Ir jei jūsų gyvenime yra žmonių, kuriais pasitikite specifika, būkite tokie atviri, kaip norėtumėte. „Ne tik:„ Ei ... Aš negaliu eiti į vakarėlį šį vakarą “arba,„ Aš nenoriu eiti į priešpiečius, nes nesijaučiu gerai “, - sako Grėjus Valdrunas,„ bet kažkas, ką tu gali Kalbėk ir pasakyk: „Aš esu 18 -ą per dieną kraujavimo dieną. Jaučiuosi pavargęs. Jaučiu, kad nenoriu su niekuo kalbėtis. Jaučiu, kad esu vienintelis tai išgyvenęs.'"Dalijimasis savo patirtimi leidžia jums rūpėti žmonės. Niekas negali padėti, jei nežino, kas negerai. „Mes galų gale kenčiame tyloje“,-sako Gray Valvurn, ir tai gali paveikti mūsų santykius ir emocinę gerovę.

Nors visapusiška fibroidų priežiūra gali būti be galo apmokestinama, DR. Marshas sako, kad likti įsipareigojęs kovoti už jūsų nusipelnytą medicininę ir emocinę paramą. "Tu esi svarbus, ir tu esi to vertas. Ir jūsų sveikata to verta “, - sako DR. Pelkė. „Svarbu, kad jaustumėtės užtikrinta ir patogi, kad gautumėte jums reikalingą priežiūrą."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.