Šis veganiškas vyšnių kokosų minkštasis patiekimas yra gaivus desertas, kurį jums reikia atvėsti šią vasarą
Riešutų vyšnių kokosų minkštos tarnybos receptas
Ingridientai
Minkštai aptarnauti:
1 13.5 uncijos skardinės pilno riebaus kokoso pieno
1/4 puodelio nesaldinto avižų pieno
2 šaukštai gryno klevų sirupo
1 vidutinis/didelis bananas
1 puodelis užšaldytos vyšnios (apie 20)
1 šaukštas anakardžių sviesto (arba jūsų pasirinktas riešutų/sėklų sviestas)
1 šaukštas kokosų sviesto
1/4 šaukštelio žemės kardamono arba pagal skonį
Už viršų:
Kokosų dribsniai
Šviežios vyšnios
1. Naktį prieš norėdami pasidaryti minkštą patiekalą, supilkite konservuotą kokosų pieną į 12 šulinių ledo kubo dėklo šulinių. Supjaustykite vieną bananą į šešis gabaliukus ir sudėkite juos į maišą. Užšaldykite pieną ir bananą per naktį.
2. Nuimkite kubelius iš šaldiklio 5–10 minučių, kol padarysite minkštą patiekalą.
3. Didelės galios maišytuve ar maisto kombaine sumaišykite kokosų pieno kubelius, avižų pieną, klevų sirupą, bananą, vyšnias, anakardžių sviestą, kokosų sviestą ir kardamoną. Sumaišykite iki tiršto ir lygaus.
4. Padalinkite minkštą patiekalą tarp dubenėlių. Patiekite su kokosų dribsniais ir šviežiomis vyšnomis viršuje.
Gaukite daugiau receptų idėjų „Well+Good Cook“ su mumis „Facebook“ grupe.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
