Žmonės prisiekia, kad imbiero vonios gali kovoti su šalčiu ir gripo simptomais-tai yra tai, ką reikia žinoti

Nebandykite imbiero vonios, jei sergate aukštu kraujospūdžiu, diabetu ar širdies ligomis. Jei esate nėščia, turite kepenų būklę ar vartojate kraujo skiediklius, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Imbiero vonios nerekomenduojamos vaikams iki dvejų metų.

Sužinoję, kad galite saugiai išsimaudyti imbiero vonioje, ją sukurti lengva. Tiesiog įpilkite 1/2 puodelio šviežiai tarkuoto imbiero arba 1 arbatinį šaukštelį miltelių imbiero į šiltą vonią, tada pamirkykite nuo 20 iki 30 minučių. Atminkite, kad imbieras gali paversti vandenį geltoną ar rudą.

Norėdami gauti daugiausiai naudos iš vonios, vandens temperatūra turėtų būti tokia šilta, kaip jūs galite valdyti be diskomforto. Atminkite, kad imbieras pakels jūsų kūno temperatūrą, privers jus prakaituoti, todėl netoliese norėsite laikyti vėsų, drėgną audinį, kad uždengtumėte kaktą ar kaklą. (Tiesiog būkite atsargūs, kad išvengtumėte vonios vandens į akis-jis įgauna.)

Po vonios planuokite praleisti šiek tiek laiko gulėdami savo chalate, nes jūsų kūnas gali tęsti prakaitavimą valandą ar dvi po vonios. Išlipkite dušu, kai atvėsite ir nustojote prakaituoti.

Jei neturite laiko visą detoksiko patirtį, galite nusiprausti iškart po vonios, kad sumažintumėte prakaito po vonios trukmę. Ir kaip ir visuose detoksuose, gerkite daug vandens prieš vonią, jo metu ir po jo.

Imbiero vonios atnaujinimai

Norite išsimaudyti į kitą lygį? Galite pridėti šiuos ingredientus:

• 1 puodelis epsomo druskos: Sakoma, kad tai suteikia jums magnio smūgį ir gali padėti nuraminti skaudančius raumenis.
• 1 puodelis obuolių sidro acto arba 1/3 puodelio kepimo sodos: Kai pridedama prie vonios, tai gali padėti subalansuoti odos pH. Atminkite, kad kepimo soda ir actas reaguoja, kai derinami (atsiminkite tuos mokslo mugės ugnikalnius?), todėl geriausia naudoti vieną ar kitą.
• Keli lašai eterinių aliejų: Levandų, ramunėlių ar rožių aliejai gali suteikti atpalaiduojančią aromaterapijos naudą. Jei pridedate eterinių aliejų, pirmiausia sudėkite juos į nešiklio aliejų (pvz., Kokosų ar simforma. Įpilkite kombinuotų aliejų prie vonios, kai išjungsite vandenį, kad gautumėte visą aromaterapijos naudą, užuot tiesiog kvepalu vonios kambarys.

Ne vonios žmogus? Štai kaip pasimėgauti labiausiai atsipalaidavusiu dušu. Ir jei klijuotas dušo-duobių įdėklas žudo jūsų „Zen“ vibracijas, tai yra puikus pataisymas.