Gerai, kaip šiurkšti iš tikrųjų nenuvalyti bendros sporto salės įrangos?

Dr. Johnsonas priduria, kad Staphas yra ypač paplitęs sporto salėse. „Šios bakterijos pasiskirsto tiesiogiai kontaktuojant su oda ir gali apsigyventi su skirtinga sporto salės įranga, susijusi su oda, įskaitant svorius, kilimėlius, dviračius ir panašiai“, - sako ji. „Pavojingesnė ir užkrečiama Stapo forma yra meticilinui atspari Staph aureus, dar žinomas kaip MRSA.Ir MRSA gali laikytis bendros sporto salės įrangos, taip pat persirengimo kambariuose.

Nors mažiau tikėtina sporto salėje, DR. Johnsonas sako, kad grybai gali būti paplitę vonios kambariuose. „Vienas, kuris ateina į galvą, yra sportininko koja, kurią sukelia įvairių rūšių grybai, rasti baseinuose, persirengimo kambariuose, kilimėliuose ir kitose vietose, kur vaikščioti basomis yra standartinė“, - sako ji. Dėl šios priežasties dr. Johnsonas sako, kad niekada nevaikščioti ir vaikščioti bendroje vietoje basomis.

Kalbant apie kilimėlius, grybelis gali klestėti drėgnoje aplinkoje, taigi, jei naudojate prakaituotus komunalinius jogos kilimėlius, kurie nebuvo kruopščiai nušluoti, jums gali kilti pavojus. „Ringelis yra šio grybelio, kuris atsiranda ant kūno, forma“, - dr. DR. Johnsonas sako, pažymėdamas, kad išsipūtusi ant kilimėlio gali sukelti susitraukimą.

Kiek virusai, DR. Johnsonas sako, kad taip pat yra ŽPV, kuris gali sukelti karpos. Ji sako: „Karpai yra nemalonūs ir gali keliauti ne tik kitiems, bet ir į įvairias kūno dalis, net jei jos yra linkusios gyventi ant kojų ir rankų.“

Nors daugelyje sporto salės turi oro filtravimo sistemas ir visada yra galimybė dėvėti gerai tinkamą kaukę, kuri yra kita galimybė, yra eiti į sporto salę su savo asmeniniu valymo įrenginiu, kurį „Dyson“ padarė savo naujausiomis naujovėmis, pradedant 2023 m. Sausio mėn. „Dyson Zone“ (949 USD) ausinės sujungia pažangų triukšmo nuvalymą, iki 50 valandų ypač mažo iškraipymo garso ir, taip, oro valymas, dėka nuimamo smakro dirželio įkvėpto skydelio, kuris išsklaido išgrynintą orą prie nosies ir burnos. Tiesa, šios ausinės atrodo laukinės ir jos nėra pigios, tačiau jei oro kokybė ir geras garsas jums yra nepaprastai svarbūs, jos gali būti vertos ieškoti.

Kurie įrangos gabalai turi daugiausiai mikrobų?

Nors visi paviršiai gali turėti mikrobus, Olingeris sako, kad tie, kurie yra poringi (pagalvokite: jogos kilimėliai, guminės grindys ir vaistų rutuliai) paprastai būna sunkiausi, todėl jie paprastai kelia didesnį perdavimo pavojų. „Prieš atsisėdant sėdėti ant kilimėlio, paimkite purškalą ir nuvalykite jį (arba naudokite dezinfekuojančią servetėlę) ir būtinai kruopščiai nusiplaukite rankas po treniruotės“,-skatina ji skatina “.

Kiek laiko bakterijoms augti įranga?

Čia nėra vieno sunkaus ir greito atsakymo. „Tai priklauso nuo įrangos ir objekto sąlygų“, - sako Olingeris. „Pavyzdžiui, daugelis mikrobų auga šiltesnėje temperatūroje, todėl tokiose vietose kaip garų kambariai, dušai ir karštos jogos studijos gali būti skirtingi mikrobų rinkiniai nei pagrindinėje sporto salės srityje.“

Taigi, ką turėtum daryti?

Net ir turintys sveikatos orientuotus protokolus, mikrobai yra beveik visur sporto salėse. „Ne visi mikrobai yra blogi, o mūsų kūnus dengia jie taip pat gyvena mūsų viduje ir yra tikrai svarbūs mūsų kūnui“,-sako Johnsonas. „Tačiau svarbus dalykas yra apsaugoti nuo tų, kurie gali sukelti infekciją.“

Be to. Būtent nelieskite savo veido. „Dirbdama, daugelis žmonių linkę liesti veidą, kad nušluotų prakaitą“, - sako ji. „Jei ką tik liečiate įrangą ar atsisėdote ant kilimėlio sėdėti, galite lengvai perkelti tuos mikrobus į nosį, akis ir burną.“

Jei nerimaujate dėl to, kiek nedalyvaujate, palieskite veidą, laikykite ant rankos švelnaus, bet efektyvaus rankos dezinfekavimo buteliuko buteliuką. Mes mėgstame „Touchland Power Mist“ (10 USD), kuris parduodamas 14 kvapų ir yra patogus plonas kvadratinis butelis, kuris leidžia lengvai įdėti į kišenę ar maišą.

Ir atsiminkite: net jei ką tik pamatėte, kad kažkas nuvalo įrangą, niekada neskauda atlikti tolesnius veiksmus.