Nevalgydami mėsos vakarienės metu, galite sumažinti širdies ligos riziką 10%

Tyrimo metu nebuvo ištirta, kodėl tiksliai svarbu, kokiu paros metu vartojate savo augalus-kokia priežastis yra tai, kad ryte valgyti lašinius gali būti sveikiau nei valgyti kepsnį naktį, pavyzdžiui, bet DR, bet DR, bet DR, bet DR, bet DR. Hunnesas turi keletą teorijų.

Žvelgiant iš jos, ji sako, kad valgydama sveiko maisto produktus, augaliniai patiekalai pagerina kraujagyslių endotelio funkciją, tai reiškia. „Taip yra todėl, kad augaliniuose maisto produktuose yra daug skaidulų, mažai sočiųjų riebalų, juose yra didesnis azoto oksido prieinamumas-tai atpalaiduoja kraujagysles ir gali padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti efektyvumą. Jame yra daug fitonutrientų ir antioksidantų. Visa tai yra naudinga širdies sveikatai ir iš kraujagyslių kenksmingoms sveikatai iš kraujagyslių “,-sako ji.

Ir leidžiant jūsų kūnui atsipūsti nuo sočių. „Miegodami jūs teikiate sveikesnes maistines medžiagas ir substratus savo širdžiai ir kraujagyslėms“, - DR. Hunnesas pabrėžia.

Nors ši nauja išvada nekeičia jos patarimų dėl dietos, ji ją sustiprina. „Kaip visada, mano rekomendacija yra sumažinti, jei ne iki galo pašalinkite mėsos suvartojimą, kad būtų geresnė sveikata, ligų prevencija ir netgi ligos pasikeitimas“, - sako ji. „Jūs esate tai, ką valgote, ir augaliniai maisto produktai, neskaldūs grūdai, riešutai, sėklos, ankštiniai augalai, visi jums yra naudingi.„Ypač, atrodo, naktį.

Prisijunkite prie „Well+Good Cook“ su mumis „Facebook“ grupe, kad gautumėte daugiau sveikų receptų idėjų.