Įsiminkite šią pokalbio formulę, kad sustabdytumėte melagingą sakinio vidurį

Stebėdamas, kaip kažkas sukasi apie melo tinklą, prieš tai, kai mano akys verčia mane nukreipti Kat Stratford ir išsiveržti į piktą poeziją („Aš nekenčiu to, kai tu meluoji / nekenčiu, kai mane prajuokina / dar blogiau, kai verčia mane verkti“ ). Nors 10 dalykų, kurių aš nekenčiu apie tave Pabaiga ant sūrios aukštos pastabos, psichologas man sako, kad konfrontacinė eilėraštis nėra perspektyvi taktika, kaip uždaryti melagį čia realiame pasaulyje. Tiesą sakant, jūs neturėtumėte paminėti melagystės, stovinčios tarp jūsų.

„Kils tam tikra pagunda reikalauti, kad asmuo paaiškintų save, tačiau tai ne visada yra produktyvu“, - sako Aimee Daramus, Psyd, psichologas, įsikūręs Čikagoje. „Tai gali būti emociškai patenkinta, kai jie gilinasi į giliai, tačiau tai neišsprendžia problemos. Geriausia patikėti veiksmais, o ne žodžiais.„Taigi, užuot suteikę kam nors trečią laipsnį, pasiūlykite jiems galimybę įrodyti, kad jie nėra nešvarių supuvę melagiai, atlikdami veiksmus. „Jei melas yra tikrai svarbus, nustokite jį analizuoti ir pradėkite kalbėti apie veiksmą. Darbe gali būti „kada galiu tikėtis tos ataskaitos?Arba „Ką galite prisidėti prie šio projekto?„Su tuo jūs galite atsiimti tam tikrą galią“, - sako DR. Daramus.

„Kai žmonės parodo, kas jie yra, patikėkite jais."-Jaa Angelou

Ta pati logika galioja ir tarpasmeniniams santykiams, sako psichologas. Jei jūsų draugas žada padėti jums judėti, tačiau abejojate, kad jie tai padarys, suteikite jiems galimybę įrodyti, kad neteisus. (e.g., „Man reikės pagalbos, judant šį šeštadienį ir sekmadienį-leisk man žinoti, kada galite sustoti!") Jei jie jums pasakys, kad jų šuo turi gripą ir kiekvienas metro neveikia, ir jie visiškai pamiršta, kad jų teta nusipirko bilietus Liūtas karalius, Jūs turite savo atsakymą. Ir su juo labai aiškus įrodymas, kad draugo išsiskyrimas gali būti tvarkingas.

Dr. Daramus įspėja, kad baltas melas kartais geriausiai paliekamas vienas. „Jei jūsų draugas girtis dėl„ trenerio “krepšio, kurį, jūsų manymu, nusipirko internetu už 15 USD, tikriausiai galėtumėte juos atskleisti,-sako ji,-bet už ką?„Atminkite, kad nenorite leisti kažkieno nesąžiningumui sukelti nemandagų. Tada jūs abu prarandate.

Išmintingais dr. Maya Angelou: „Kai žmonės jums parodo, kas jie yra, patikėkite jais."

Jei savo gyvenime turite narcisistą, štai kaip juos nukirsti, kol jie negali jums manipuliuoti. Be to, odos priežiūra nenorėjote pasakyti savo dermatologo.