Kayla itsines sako * tai * yra labiausiai paplitusi klaida, kurią žmonės daro per HIIT

Pritūpimai nėra vienintelis žingsnis, kurį mėgsta integruoti pasipriešinimo juostas. Tiesą sakant, ji sako: jūs iš tikrųjų galite pakeiskite Jūsų svoriai su jais, kai esate kelyje. „Galite atlikti bicepso garbaną, užpakalinę eilę, kai kuriuos laikys. Taigi, jei jūs kada nors pasirinkote ekspromtu poilsio dieną, nes neturėjote svorio (kuris, aš būsiu sąžiningas, aš darau pažodžiui, pažodžiui Viskas Nuo tada) pagalvokite.

Neteisingas pritūpimas gali sugadinti jūsų kelius, taigi štai kaip išvengti kelio skausmo, kai pritūpus. Ir štai kaip „Kayla Itsines“ pakeitė savo treniruotes dabar, kai ji nėščia (užuomina: joje yra kur kas mažiau burpijų).