Ella Mills iš „Skaniai Ella“ keičia visus savo sveikatingumo įpročius nėštumo metu, kaip-kaip

Štai pavyzdys to, kas buvo Mills meniu dabar, kai ji tikisi.

Pusryčiai: "Aš turėjau tokių dalykų kaip „Bircher Muesli“ su kokosų pienu, migdolų sviestu ir bananu pusryčiams ar užšalusiam mango ir styginio kokteiliui su datomis, migdolų pienu, kanapių sėklomis ir chia sėklomis “,-sako ji.

Pietūs: Vidurdienio patiekalui ji valgys tai, ką patiekia Mae Deli, o tai dažnai yra „didelis aštrus lęšių dalis su rudais ryžiais ir avokadu“, - pasakoja ji man.

Užkandis: Kai prasideda popietės munchies, ji pasiekiajos naminiai energijos rutuliai arba hummus ir krekeriai.

Vakarienė: "Vakarienė yra laikas, kai mes linkę sėdėti, ir man patinka naudoti tą laiką iš tikrųjų eksperimentuoti ir kūrybingai virtuvėje “, - sako šefas. „Šiuo metu esu apsėstas mūsų Šri Lankos karis, kuriame skrudintos saldžiosios bulvės ir butternut moliūgai, paruošti skrudintomis raudonomis paprikomis ir sumaišytas į raudonojo svogūno, žalių čili, česnakų, prieskonių ir kokosų pieno pagrindą."(Hm, yum.)

„Burpee Queen Kayla Itsines“ taip pat yra nėščia! Štai kaip ji pritaikė savo treniruotes.