„Neįmanoma gauti pakankamai baltymų ir dar 3 mitų apie veganizmą, kurį sukrėtė dietologai

2 mitas: jei jus domina svorio valdymas, turėtumėte eiti veganu

Anot Rifkino, jei ieškote sveikų svorio valdymo priemonių, veganai gali veikti arba neveikti. „Jūs valdote savo svorį eidami veganais, bet jūs taip pat galite per daug kalorijų“,-sako ji. Daugelyje veganiškų mėsos pakaitalų produktų yra daug kalorijų ir sočiųjų riebalų. Jei turite sveikatingumo tikslą, skirtą svorio valdymui, ypač svarbu gauti registruoto dietologo pagalbą, kuri galėtų padėti sukurti planą, kuris atitinka jūsų maistinių medžiagų poreikius ir iš tikrųjų realistišką jūsų gyvenimo būdui.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, ką registruotas dietologas galvoja už „Beyond Burger“ ir „Neįmanomus maisto produktus“, du populiariausius veganiškų mėsos prekių ženklus:

3 mitas: Būti veganu yra brangus

Aišku, galite surinkti gražų nesėkmingą sąskaitą, skirtą madingiems veganiškiems produktams, tačiau Rifkinas sako, kad taip pat galima laikytis veganiškos dietos, laikydamiesi griežto biudžeto. „Šaldytos vaisiai ir daržovės, mažo natrio konservuotos pupelės, taip pat džiovintos pupelės yra tik keli veganiški maisto produktai, kurie yra gana prieinami“,-sako ji.

Tai kartoja, kad veganiškos dietos ne visiems. Bet jei tai yra kažkas, ką norite išbandyti, būkite tikri, kad galite pasiekti savo maistinių medžiagų tikslus, nepažeisdami banko, kad tai padarytumėte, kad tai būtų svarbūs baltymai, kurie gali sukelti tam tikrus skeptikus, gerai, kad turi karvę.