„Aš esu žolininkas ir būtent tai darau kiekvieną rytą, norėdamas turėti produktyvią dieną“

2. Paimkite papildų ir gerkite daug vandens

„Tada aš einu žemyn į virtuvę ir užpildau kvartalo dydžio mūrinį indelį vandeniu“,-sako ji. „Tada, naudodamas vandenį, ryte pasiimu pirmąją papildų partiją, o kai tai darau. Priežastis, dėl kurios aš geriu tiek daug vandens nuo šikšnosparnio, yra ta, kad jis, žinai.„Kadangi Robinett yra žolininkė, ji visada bando įvairius dalykus. Papildai ji keičiasi kas tris - šešis mėnesius, tačiau ji visada siekia imtis mišinio, palaikančio hormonų pusiausvyrą, žarnyno sveikatą, energiją, nuotaiką ir pažintinę sveikatą.

3. Daryk treniruotę

„Kita mano rutinos dalis yra beveik 100 procentų laiko, treniruotė. Man tai yra neginčijamas “,-sako Robinettas. „Pratimai, tai mano psichinė sveikata, tai mano džiaugsmas, man tai tiesiog labai svarbi. Aš didžiąją laiko dalį praktikuoju su pertraukiamu nevalgius, todėl dažniausiai vartoju tuos papildus ir tada einu mankštintis, o mankštinuosi nevalgius."

4. Padarykite kokteilį

Kurdamas kokteilį, Robinett keičia receptą, atsižvelgiant į tai, ko jai reikia. Ji turi kokteilių receptus, skirtus padidinti skaidulų suvartojimą, pagerinti odos sveikatą, palengvinti stresą ir dar daugiau.

5. Gaminkite žolelių kavą

Tada „Robinett“ sumaišo naminę šaltą alaus kavą (kaitinama, jei ji nori karštos) su kai kuriomis Rasa žolelių adaptogenine kava alternatyva (29 USD). Rasa mišinyje „Mes turime prebiotines šaknis, o paskui krūvą adaptogenų, taigi žolelės, padedančios dėl streso balanso [ir] energijos lygio, turime keletą funkcinių grybų, o paskui šiek tiek kakavos“, - sako Robinett. „Taigi tai man suteikia energijos palaikymo ir tuo pačiu padeda mano kūnui geriau spręsti stresą ir energijos išeikvojimą, taigi tai yra laimėta."

6. Praleiskite laiką žurnalais

„Tada aš išgeriu kavos, žolelių kavos ir sėdžiu lauke, jei oras yra gražus, ir aš darau savo rytinius puslapius ar rytinius žurnalus“, - sako ji. „Atėjo laikas apmąstyti, būti ramybėje, būti pasirengęs ateinančiai dienai ir tiesiog skirti sau laiko susisiekti, protui ir kūnui, o dažnai kvėpuoti tuo metu ir tuo metu. Ir tik iškloti penkias ar 10 minučių, kad tai padarytumėte, klausytis ir prisitaikyti, gali būti be galo naudinga."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.