„Aš esu neurobiologas, ir tai yra pratimas, kurį rekomenduoju smegenų sveikatai ir ilgaamžiškumui“

Dr. Mathew postuluoja, kad tai gali turėti ką nors bendro su raminančiu poveikiu, kurį vanduo turi smegenims. „Kai kurie iš jų gali būti tai, kad įeinant į vandenį jau esate kitokios psichinės būklės, taigi jūs patenkate į meditacinį ritmą“, - sako ji. Nors jums gali pavyko pasiekti tos pačios rūšies meditacinę būseną bėgdami ar važiuodami dviračiu, tyrimai rodo, kad dažniau būna vandenyje, nes „tu gali tiesiog sureguliuoti visus garsus, taigi tai tik jūsų kvėpavimas ir kvėpavimas ir kvėpavimas vanduo “, - sako dr. Mathew.

Be aplinkosaugos aspektų, taip pat yra tai, kad plaukimas dirba visą jūsų kūną. „Manau, kad dar vienas didelis aspektas yra tas, kad plaukiant, visas jūsų kūnas veikia“, - priduria ji. „Jūs vis dar dirbate savo širdies ir kraujagyslių sistemoje, kai bėgate, tačiau kai plaukiate, jūs taip pat gaunate tą papildomą pasipriešinimo lygį iš vandens, todėl dirbate visą savo kūną, nei būtumėte su kitais Aerobinė veikla."

Jei jums reikėjo pasiteisinimo, kad šią vasarą sutelktumėte apynę, apsvarstykite tai ženklu.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.