Aš bandžiau gerti šį 3 inredanto mėnulio pieno latte prieš miegą, ir tai iš esmės stebuklingai tiems, kurie nori miegoti

Be to, koks skanus yra vyšnių uogų hibiscus mėnulio pienas. Pienas yra puikus kalcio šaltinis (25 procentai jūsų rekomenduojamos dienos vertės vienam puodeliui!), magnis ir triptofanas, kurie puikiai tinka skatinti ramybės jausmą. Tuo tarpu vyšnių sultys taip pat padeda palaikyti gerą nakties poilsį (labas, melatoninas) ir yra apkrautos antioksidantais. Taip pat yra hibisko, kuriame yra polifenolių, kurie, kaip žinoma, palaikantys širdies ir kraujagyslių sistemą, apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir padeda sumažinti uždegimą. Galiausiai šis gėrimas turi devynis gramus baltymų vienam puodeliui.

Aš bandžiau namuose pasigaminti miegą, kuri

Nors rožinio mėnulio pienas skanus savarankiškai, aš sužinojau, kad pridėti keletą papildomų ingredientų ir suktis į naminį ledinį (arba karštą) latte, yra beveik tiek pat gerai, kiek gauna, kai reikia jaukių prieš lovos gėrimus. (Ir šiais metais tapdamas savarankišku prioritetu, aš sutelkiau dėmesį į tai, kad, kai tik įmanoma.)

Dėl šio rauginto vyšnių mėnulio pieno recepto aš jį padariau dviem būdais: vieną karštą ir vieną šaltą. Dėl ledinių variantų aš pasitelkiau savo mėgstamo nešiojamo pieno pieno pagalbą, kad gaučiau tą baristos stiliaus putų šaltų putplasčio efektą. Tačiau jei neturite nė vieno iš šių įtaisų ant rankų, visada galite mesti savo ingredientus į mūrinį indelį, užpildytą ledu. Tuo tarpu karštai versijai aš naudoju elektrinį pieną, kuris sušildo mano pieną, kai putoja iki tobulumo.

Nors beveik neįmanoma pasirinkti mėgstamiausio, aš paprastai patraukiu link ledinės versijos. Bet jei mano tikslas yra tiesiog jaukiai pakilti ant sofos su kreminiu būdu, karšta versija pasiekia vietą prieš miegą, ypač šaltą žiemos dieną.

Rožių raugo vyšnių mėnulio pieno receptas

Duoda 1 porciją

Ingridientai
1/4 puodelio dobilų „Sonoma Pink Moon“ pienas
1 šaukštelio burokėlių milteliai ir dar daugiau, kad būtų galima garnizuoti (neprivaloma)
1/4 puodelio plakimo pieno be pieno
1 šaukštelis medaus
1 šaukštelis džiovintų rožių žiedlapių

ICED latte:
1. Mažoje puodelyje sumaišykite mėnulio pieną ir burokėlių miltelius ir plakite, kol sumaišys. Įpilkite ledo.

2. Į atskirą puodelį įpilkite plakimo kremo ir medaus ir plakite iki putų.

3. Įpilkite šalto plakimo kremo putų ant mėnulio pieno mišinio. Papuoškite burokėlių miltelių ir džiovintų rožių žiedlapių pabarstykite. Patiekite ir mėgaukitės.

Karštas latte:
1. Elektriniame piene sumaišykite mėnulio pieną ir burokėlių miltelius, įjunkite mašiną karštai ir užpilkite pieno mišinį, kol šiltas ir kreminis.

2. Švaraus elektrinio pieno šaltyje esant šaltai arba karštai, įpilkite plakimo kremo ir medaus ir išplakite iki putų.

3. Papuoškite burokėlių miltelių ir džiovintų rožių žiedlapių pabarstykite. Patiekite ir mėgaukitės.

Šis streso aviečių pavyzdys puikiai tinka nulinės alko laimingam valandai: