Aš išbandžiau „Apple Fitness+“ ir tai labai smagu, kad nuo šiol aš visada uždarysiu savo žiedus

Remiantis „Fitness+“ savybė yra ta, kad ji leidžia jums treniruotis su mėgstamų atlikėjų muzika, o ne dainomis, priklausančiomis lifte. (Muzikos licencijavimo apribojimai neleidžia daugeliui programų naudoti populiariausių dainų, todėl jos turi naudoti atsargų muziką). Tai yra didžiulis „Apple“ pasiūlymas. Muzika, kuri pateko į srauto būseną ir padaro jūsų treniruotės mastelį.

„Apple“ taip pat sprendžia kitą skaitmeninio tinkamumo problemą, siūlydama suasmenintas, intelektualias kitos treniruotės rekomendacijas, kurias turėtumėte išbandyti. Skaitmeninio kūno rengybos kritikai suprantamai pabrėžė, kad tam tikram treniruotės modalumui nesunku per daug treniruotis, tačiau ši funkcija padeda stebėti savo pasirinkimą, kad laikui bėgant jūsų kūnas galėtų išlikti sveikas. O dėl konkurencingo kraujo: yra šauni savybė, vadinama „Burn Bar“, kuri parodo, kaip sekasi prieš kitus, kurie pasirinko klasę. Naujos klasės mažėja kiekvieną pirmadienį, todėl pasiruoškite prakaituoti „Apple“ stilių.

„Apple Fitness“+ treniruotės

Aš bandžiau dauguma Iš treniruotių, kurias „Apple Fitness+“ gali pasiūlyti tam tikra ar kitokia forma. Kiekviena klasė prasideda nuo optimistiško trenerio pasveikinimo (visi išmoko amerikiečių gestų kalbų, kad galėtų naudotis savo sveikinimais ir visoje klasėje kaip padrąsinimas) ir baigiasi treneriu, primenančiu jums uždaryti žiedus (šiais laikais lengvais daiktais, šiais laikais).

1. Dviračiu Sportas

Naudodamas „Spin“ dviratį namuose, aš sukonfigūravau telefoną prie rankenos ir brūkštelėjau į 45 minučių klasę iš Sherica Holman. Važiavimas buvo sunkus ant kalvų ir buvo skirtas iš tikrųjų padidinti mūsų širdies ritmą ir prakaituoti: tai nenuvylė. Kai kurį laiką apie klasės vidurį, aš užsiregistravau su savimi ir buvau panašus. Jaučiu, kad iššūkis sau už savo įprastų komforto zonų, nes dėl Sherica padrąsinimo ir atsiliepimų.

2. Joga

Vieną naktį, gruodžio pradžioje, suprantu, kad mano svečių kambaryje yra pritemdytojai, ir nusprendžiu surengti tikrai nuotaikingą jogos sesiją ir bandau atsipalaiduoti savaitės stresą. Jogos instruktorius Dustinas Brownas veda mane per 20 minučių trukmės „Vinyasa“ srautą, kuris sunkina modifikuotą Chaturangą, kad mano WFC (darbas iš sofos) laikys.

3. Bėgimas

Šiuo metu savo namuose neturiu bėgimo takelio, todėl nepaisant to, kad bėgimas yra mano mėgstamiausias būdas, aš neišbandžiau įrangos. Tačiau aš išbandžiau funkcionalumą ir treniruotes ant protektoriaus, iš tikrųjų skirtos tiek vaikštynėms, tiek bėgikams, todėl įvesdami treniruotę, jūs turite pasirinkti, ką darysite. Šaukite Emily Fayette, kuriai 45 minučių gryno šokio klasė, aš imsiuosi, kai tik rasiu protektorių po kojomis.

4. Stiprumo treniruotės

Kiekvieną dieną, kai eidavau į sporto salę po mokyklos, skirtos kroso, krepšinio ar trasos praktikai, kantri muzika sklinda virš futbolo drabužinės kambario garsiakalbių taip garsiai, kad chorai iš daugelio senų klasikų visam laikui yra prispausta į smegenis. Stiprumas su Kyle'u, atliko greitą 10 minučių trukmės šalies ir muzikos jėgos treniruotę ir tai jautėsi kaip laiko mašina.

5. Pagrindinis darbas

Aš prisijungiau. Aš turiu tikrai silpną branduolį (nes verčiau bėgti!ė.

6. Šokis

Atsiprašome, Lee Ann Womack. Aš ne šokiau. Bet gerai, gerai: atrodo tikrai smagu ir aš manau, kad bet kurią dieną šokinėsiu savo svetainėje.

7. HIIT

Norėdami pridėti dienos, kai padariau nemažą kiekį bėgimo, norėjau ypač greitos HIIT treniruotės, todėl aš su Bakari Williamsą brūkštelėjau į HIIT sesiją. Mes atlikome šuolius, aukštus kelius, šokinėjančius kėliklius per pirmąjį bloką. Tada pritūpimai posūkiai, pirmyn ir atgal šokinėjantys kėlikliai ir kardio pėdų čiaupai. Tai buvo tik 10 minučių, bet pakako pridėti prie kitos veiklos, kurią turėjau visą dieną.

8. Irklavimas

Neturiu irklavimo aparato, tačiau aš pasinaudojau proga pereiti prie pasiūlymų, ir yra keletas klasių, kurios susimaišo su stiprumu ir kardio 10, 20 ir 30 minučių žingsniais, atsižvelgiant į tai, kas esate jūsų Ieškoti. Aš vesiu Anja Garcia užsiėmimus, kai nusileisiu irklą.

9. Atvėsk

„Apple“ nutraukia savo šaltinius į savo turinio kategoriją, taigi, jei atliksite greitą 10 ar 20 minučių HIIT treniruotę, kai kuris laikas nėra susijęs su aktyviu atkūrimu.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.