Aš priklausau keliaujančių terapijos lankytojų seseriai ir niekada nesijaučiau psichiškai sveikesnė

Taigi, norėdamas nutraukti tylą, aš įvertinau, kai, 1:48 p.m., Tolimojo nuotolio draugas man parašė apie tai, kaip ji atsiplėšė nuo streso ir lieknumo kombinacijos ir pradėjo atsiverti apie grubų laiką, kurį ji išgyveno. Nors galiu padaryti tik tiek daug, kaip ne tik doctor, aš atsiunčiau jai „Well+Good“ 30 dienų psichinės sveikatingumo iššūkį („Ne profesinė intervencija, bet galbūt tai padės!“), Paragino ją kitą dieną nuimti iš darbo ir palaikė jos pasirinkimą pradėti pamatyti terapeutą per„ Skype “. Ji kurį laiką priešinosi terapijai, tačiau jautėsi pasirengusi pirmenybę teikti savo psichinei sveikatai dėl savo fizinės sveikatos, tačiau be draugiško padrąsinimo, tai niekada nebūtų nutikę. Mes visi įsijaučiame, visi skatiname, o galų gale (galiausiai) laikomės patarimų, kurių ieškome. (Atnaujinimas: Po savo psichinės sveikatos dienos ji jautėsi labai atjaunėjusi.)

Tada 8:01 p.m., Mano draugas, gyvenantis Queens'e, paklausė manęs, kaip vyksta terapija, į kurią aš atsakiau „puikus, bet brangus ir naršyti po tinklo sveikatos draudimo išlaidas, bus milžiniškas asilo skausmas.„Ji pasiūlė nepažįstamą koncepciją, gautą gauti sveikatos taupomąją sąskaitą (HSA), kurią galima įsigyti tam tikriems darbdavių teikiamiems sveikatos draudimo planams ir didelėms planams, kur pinigai yra išskaičiuojami iš kiekvieno atlyginimo ir pereina į specialią sąskaitą, kad būtų galima gauti specialią sąskaitą už specialią sąskaitą už specialią sąskaitą. Medicininės išlaidos. Ji sakė, kad tai buvo stresą sukėlusias dieviškas. Ir kadangi „Kaip aš sau leisti šį“ dėlionės kūrinį visada buvo didžiausias nesėkmė įsipareigoti terapijai, vien tik finansinių strategijų dalijimasis yra mano psichinės sveikatos laimėjimas. Realybė ir autentiškumas bei priėmimas, tai yra problema, kad galimybė ieškoti psichinės sveikatos šioje šalyje daugeliui išlieka neįperkama privilegija.

Finansinis terapijos aspektas taip pat buvo komplikacija mano draugui iš Portlando. Mes aptarėme mokėjimą, nes ji neturi santaupų ar draudimo plano, kad net galėtų leisti jai pramogauti ne tinklo žaidime ir galiausiai rado prieinamų terapijos prieigų asociacijos atvirojo kelio psichoterapijos kolektyvo, kad būtų tinkama, kad būtų tinkama. Terapiją ji pradėjo tą pačią savaitę kaip ir aš, ir, nors ji buvo susijaudinusi, labiau už viską, ji nervinosi verkdama per savo pirmąją sesiją. Nes jai verkimas jautėsi gėdingai. Dalykai, kuriuos sakote terapeuto kabinete. Tačiau nors sesijos turinyje gali būti paslaptis (jei asmeniškai norite diskusijas laikyti paslaptyje), sąžiningumas, susijęs su tuo, ko tikėtis iš terapijos.

Taigi 8:53 p.m., Ji manęs paklausė: „Ar tu verkei?"

„Aš neverkiau savo sesijos“, - atsakiau. „Aš verkiau iškart, nes netyčia ėjau į ankstesnę sesiją ir buvau toks mirtinas."Ir priblokštas. Ir stresą ir jaustis labai mažas. Bet niekada, niekada gėda.

Garsenybių paradas, atviras apie savo kovas ir meilę terapijai. Tai yra svarbios, teigiamos ir įkvepiančios istorijos, tačiau tai, ko jie dažnai nėra, yra asmeniški. Ką yra Asmeninis? Nedaugis: sąžiningo dialogo apie tai, kaip kreiptis pagalbos, ko tikėtis iš terapijos. Be specifikos, siekimas patekti į tą sofą jaučiasi kaip vieniša, neįmanoma kelionė su per daug kliūčių, kaip kelyje.

Natūralu,.

Jei norite nuversti žmones, kurie negali būti jūsų terapeutas, šis kontrolinis sąrašas yra gera vieta pradėti. Ir čia yra vienas tikras ženklas, kad turėtumėte pradėti terapiją, jei vis tiek esate neaiškus.