5 priežastys, kodėl porų terapija traktuoja kaip apsaugos nuo saulės ir eina prieš tai, kai nudegė

Ir kaip puiku, kaip gali būti „Netflix“ ir „Chill Session“, per didelis elgesys gali pakenkti emocinio intymumo kokybei, o tai taip pat yra kritinis sveikų santykių aspektas. „Santykiai gilėja, ypač svarbu ir toliau pereiti prie didesnio intymumo, kuris apima saugų, pagarbų dalijimąsi giliausiomis baimėmis, ilgėjimais ir iššūkiais“,-sako dr. DR. Vyriškas. „Tai dažnai atsiranda vienam ar abiems partneriams, išreiškiantiems tokius jausmus, kaip šie:„ Aš jaučiuosi taip, tarsi tau tikrai nerūpi ar suprask mane ar suprastų mane.„Jaučiuosi taip, tarsi mūsų santykiai taptų superficialūs.„Noriu, kad galėčiau pasitikėti visais tuo, kas esu, ir žinoti, kad tu mane priimate ir supranti.'

3. Bendraukite kaip niekieno verslas

Bendravimas yra pagrindas bet kokiems santykiams, įskaitant romantišką. Ir net tada, kai viskas atrodo gerai iš išorės, gali kilti keletas pagrindinių problemų, kurias reikia šiek tiek prižiūrėti po gaubtu. „Nors santykiai daugeliu lygių gali pasirodyti puikūs ir sveiki, poros dažnai turi nepakankamų ar nesveikų bendravimo įgūdžių, kurie lemia neišspręstus nesutarimus, pasyvų ir agresyvų elgesį ir kitas toksiško elgesio formas, kurios gali atrodyti nesutrikę“,-sako DR, sako DR “. Vyriškas. „Terapeutas dalyvaus kūno kalboje, komunikacijos stiliuje ir kitose užuominose. Taigi, net tada, kai pora patiria neaiškų nesutarimus, apmokytas terapeutas galės aptikti ne idealias komunikacijos modelius, ir siūlo įžvalgas sveikoms pamainoms.“

4. Orai keičiasi kaip bendras profesionalas

Pokyčiai yra neišvengiamas gyvenimo aspektas, tačiau kai artėjate pamaina, kuri padidins santykių dinamiką ar žmonių gyvenimą santykiuose, terapija gali padėti poroms palaikyti viršūnę prieš bet kokius stresorius, nukreiptus į jų kelią. „Iš anksto pasidalinę savo konkrečiais rūpesčiais, jie gali sukurti nenumatytų atvejų planus, kaip susitvarkyti tai, kas bus“, - sako DR. Steinbergas.

5. Pabrėžti probleminį elgesį, tada juos užgesina

Daugelis net nesuvokia, kad priima toksišką elgesį, pavyzdžiui, giliai pritvirtintus ydas ar bagažas iš ankstesnių santykių, prie stalo. Ir kai nežinote, kad tam tikras veiksmas yra problemiškas, tai yra taip, kad taip lengva laikyti normalia. „Nors partneriai gali nežinoti apie tokias problemas ir netgi gali manyti. Vyriškas. „Psichoterapija gali atkreipti dėmesį.“

Reikia pagalbos ieškant įtraukiančio terapeuto? Šis vadovas gali padėti. Be to, štai ko galite tikėtis iš pirmosios terapijos sesijos.