Kaip nustatyti sveikas ribas su buvusiuoju, kuris vis dar yra jūsų socialiniame rate

„Svarbu pateikti pradinį ketinimo pareiškimą, kuris leistų jūsų buvusiam žinioms, kad norėtumėte išlikti nuoširdus, tačiau jums reikia laiko ir vietos visiškam uždarymui“, - sako Winter. Sako Winteris. Tai gali būti emociškai sunku ir skausminga, tačiau tai darant dabar, o ne vėliau palengvinti abiem šalims lengviau atsispirti. Nes net jei esate tvirtas dėl savo ketinimų, neturint ribų. „Jei jie tampa varginantys, paaiškinkite, kad jūs nebejaučiate ryšio ir apsimesite, kad kitaip jiems būtų netaikymas“, - sako žiema žiema.

2. Nustatykite ribas su nauju partneriu, kuris nesaugus dėl jūsų buvusio

Puiki naujiena: jūs esate laimingi ir sveiki santykiai! Mažiau puikios naujienos: jūsų partneris nėra nusiteikęs, kad turite pusiau reguliarų kontaktą su savo EX. Jūsų naujasis s.O. gali jokiu būdu nekontroliuoti; Jiems yra tiesiog diskomforto lygis žinant, kad jūs, kad jūs prisijungtumėte prie jūsų, kad galėtumėte laimingai valandai grupei. Tokiu atveju tikrai verta užmegzti didesnį dialogą.

„Paklauskite savo partnerio, kokie aspektai, kai matote savo buvusį. „Ar jūsų naujasis draugas yra labai konkretus. Pvz.: „Man tai nepatinka, kai tu vėlai su juo/jos metu. Tai daro mane nepatogiai. aš pasitikiu tavimi. Aš jais nepasitikiu.„Tada paklausk savęs“, - tai mano naujojo partnerio prašymas pagrįstas?„Jei taip, sutikite su tam tikru pakeistu elgesiu. Jei ne, derėkitės."

3. Santykių su abipusiais draugais ribų nustatymas

Jei jūsų buvęs nepadarė kažko, ypač neatleistinu, galbūt nenorėsite eiti į ginklus, susijusius su tuo, kaip jūsų draugas turi pasirinkti pusę. Nesvarbu, ar abipusis draugas lieka draugais su jūsų buvusiu gali Sumažėkite savo elgesį.

Šiuo tikslu, atsižvelgiant į tai, kaip jaučiatės. Nedvejodami paklauskite kitų. Tada iš ten prioritekite savo socialinį kalendorių. Pvz., Galbūt nenorite praleisti savo kolegijos geriausio vestuvių tik todėl, kad Pulpos fantastika Plakatas Matas bus ten, bet galbūt jūs padaryti Praleiskite šventinius sužadėtuvių gėrimus.

„Pasirinkite ir rinkitės tik tuos įvykius, kurie yra tikrai malonūs, ir sukurkite mažiausiai trinties jūsų dabartiniams santykiams“, - sako Winteris.

4. Nustatykite ribas su, um, patys

Nesvarbu.

Žiema siūlo paprastą dviejų pakopų, trumpą atsaką į EXES asmeninių ribų išsaugojimą: pripažinkite jų buvimą ir būkite trumpi.

„Galėtum linktelėti galvą ar šypsotis“, - sako ji. „Tada jūs turite galimybę toliau judėti arba pasisveikinti. Dabar, kai mandagiai pripažinote jų buvimą, tęskite tai, ką darėte anksčiau."Ir jei tai neveikia, gerai, visada yra galimybė judėti toli, toli, toli.

Ar tavo S.O. Sužinokite apie savo buvusio vaizdo įrašus savo „Instagram“ paskyroje? Štai kaip atsižvelgti į tą savo praeities dalį. Ir tai reikia apsvarstyti, jei norite pabandyti draugystę su buvusiuoju.