Kaip padaryti migdolus įdomius (neuždengus jų šokolade)

Pateikė Briana Rognlin už Blisstree.com

Migdolai yra beveik tobulas sveikas užkandis: juose yra puikus baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų balansas; Be to, jie patogūs. Bet paprasti, žalios ar skrudintos migdolai gali būti tikrai nuobodūs.

Kad jums būtų pagunda juos panaikinti šokolade ar kitaip nesveikai, nuo nuobodulio, suapvalinome keletą sveikų migdolų receptų-ne grubių konservantų ar krūvos cukraus, kad jūsų popietinis užkandis būtų įdomesnis įdomiau. Patikrink juos:

1. Chipotle: Ar viskas nėra geresnio skonio su „Chipotle“?

„Chipotle Spice“ skrudinti migdolai (pagamina 2 puodelius) per Livinglou.com

Ingridientai
2 puodeliai neapdorotų migdolų
3 šaukštai medaus
3 šaukštai vandens
1/8 puodelio cukraus
1/2 šaukštelio jūros druskos
1/2 šaukštelio „Chipotle“ čili miltelių

Nurodymai
1. Įkaitinkite orkaitę iki 325. Kepimo skardą ištieskite pergamento popieriumi.
2. Nedideliame dubenyje sumaišykite cukraus, druskos ir česnakų čili miltelius, atidėkite į šalį.
3. Vidutiniame puode užvirkite medų ir vandenį.
4. Įpilkite migdolų ir išmaišykite, kad padengtų medaus/vandens mišinį. Toliau virkite ir maišykite, kol dauguma skysčių absorbuos.
5. Viename sluoksnyje supilkite migdolus ant paruoštos kepimo skardos.
6. Skrudinkite 30 minučių - maišant migdolus kas 10 minučių, kad būtų užtikrintas tolygus virimo.
7. Kai visiškai skrudinkite, supilkite migdolus į didelį dubenį ir pabarstykite cukraus mišiniu. Mėtytis.
8. Leiskite riešutams atvėsti, kas nors mažą laiką, kad įsitikintumėte. Laikykite hermetiškame inde.

Gaukite dar penkis sveikus receptus ..

Daugiau iš „Blisstree“.com:

Nuo paralyžiuoto iki bėgimo maratonų
Kaip kiekvieną dieną valgyti restorane, nepriaugant svorio