Kaip tvarkyti „icks“ atvejį naujuose ar ilgalaikiuose santykiuose

Kaip atrodo Ick?

Kai jis pirmą kartą pasirodo, Ick yra labiau niūrus jausmas, nei sąmoninga mintis apie kito žmogaus veiksmus. „Nors mes visi norime racionalizuoti savo jausmus apie potencialų partnerį, mūsų kūnas kartais gali mums pasakyti ką nors reikšmingai kitokio nei mūsų protas“, - sako psichoterapeutas Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, „Westside“ konsultavimo centro įkūrėjas. „Ick yra galingas fizinis Reakcija į kažkieno manierizmą ar elgesį.Tai gali atsirasti reaguojant į bet ką, kas verčia jus nugrimzti į nosį ar atsitraukti taip, kaip galbūt, jei užuodėte supuvusį pieną. Tuomet vien tik šios ick reakcijos fiziškumas yra linkęs užgesinti bet kokią seksualinę chemiją, kuri anksčiau galėjo egzistuoti tarp jūsų ir „Ick-Inducer“.

„Ickas palieka jus iš karto atsiriboti, išjungti ar net atstumti.“-Susan Zinn, psichoterapeutas

Vis dėlto labai svarbu, kad Ick gavimas nebūtinai reiškia, kad kitas asmuo iš tikrųjų padarė ką nors blogo ar netinkamo, sako Zinnas. Tai tik tavo suvokimas Jų žodžiais ar veiksmais jūs jaučiatės „iškart atsiribojęs, išjungtas ar net atstumtas“, - sako ji.

Būtent todėl Ick neturėtų būti painiojama su raudonos spalvos santykiais, o tai objektyviau susijęs su elgesiu, sako DR. Fedrickas, kaip ir blogi finansiniai įpročiai ar neigiamas konfliktų sprendimo stilius. Šiuos santykių nesuderinamumo požymius galima paaiškinti loginiais minties procesais: šis asmuo nesidalija jūsų vertybėmis arba, pavyzdžiui, nesijaučia saugūs, pavyzdžiui, saugūs. Priešingai, pagauti Icką, linkęs jaustis hiperonalūs ir kartais net nelogiški-ir tai nebūtinai yra ženklas, kad jūsų santykiai yra skirti bėdoms (plačiau apie tai žemiau).

Kas gali sukelti šį niūrų jausmą?

Kadangi visi skirtingai reaguoja į skirtingą elgesį, praktiškai nėra jokių apribojimų potencialių katalizatorių skaičiui Ick. „Tai gali apimti labai paprastas priežastis, tokias kaip išjungtas kito asmens pasirinkta muzika, televizija, maistas ar mados ar kažkas biologinio, pavyzdžiui, išjungti jų kūno kvapo ar kvėpavimo kvapą“, - sako Dr. Fedrickas. „Tiktok“, viskas, kas vadinama Ick (dar vadinamų „icks“, patys) priežastys, apima daugybę keistai specifinių veiksmų, tokių kaip „vadina mane„ Kitty Kat “.“

Nors daugelis ICK gali jausti, kad atsitiktinai reikia atsitiktinai, bet kokią priežastį, kai kuriais atvejais jūs tiesiog neviduokite su X ar Y elgesiu, ankstesnė asmeninė patirtis gali būti šaknis. „Pavyzdžiui, jei jūs jau buvote toksiški santykiai su tuo, kuris vilkėjo tam tikrą odekoloną, tada galite patirti ICK, jei naujas asmuo, su kuriuo esate pažintys, pradeda dėvėti tą patį Kelną“, - sako DR. Fedrickas. „Tai mažiau susiję.“

Panašiai Ick kartais gali parodyti sveikus santykius, jei patyrėte tik toli mažiau sveiki santykiai jūsų praeityje, galbūt jūsų formavimo metais. „Jei užaugote, pavyzdžiui, jaustis nesaugiai ar nematytam ir galiausiai įsitikinote, kad jums nereikia emocinio prisirišimo ar saugumo, tada gali jaustis neryškiai, kai kas nors staiga yra dėmesingas, saugus ir patikimas“, - sako Zinnas. Tokiu atveju ICK yra jūsų natūralus gynybos mechanizmas nuo šio naujojo santykių saugumo lygio (todėl tai yra kažkas, ką norėtumėte dirbti, o ne bėgti).

Kai pasieksite ilgalaikį santykių etapą, „Icks“ gali atrodyti šiek tiek kitaip. Nors tiesa, kad kažkas kasdienio jūsų partnerio sako ar vis tiek gali veikti kaip momentinis posūkis, taip pat gali būti, kad pats patogumas ir artumas, kurį pasiekėte su partneriu tampa pats ickas. „Kai esate susipainiojęs su partneriu, jie gali pradėti jaustis labiau kaip brolis, o ne romantiškas meilužis“, - sako dr. Fedrickas. Jei jūsų pirmoji reakcija į tai buvo „EW, GROSS“, tai tik tai: „Tas jausmas tapti per daug Susipažinę su partneriu, ICK gali sukelti, nes mes esame biologiškai laidai.“

Jei naudotumėte ICK, kad vadovautumėte savo sprendimams per santykius ar apie juos?

Trumpas atsakymas: tai priklauso. Pasak DR, tikrai yra šiek tiek patikimumo pripažinti natūralų jūsų kūno reakciją į žmogaus buvimą. Fedrickas. „Jei jūs naujai susipažinote su kuo nors ir ne kartą jaučiatės niūrus ar nepatogiai su tuo asmeniu, tikėtina, kad jūsų nervų sistema jums siunčia žinią, kad kažkas nėra teisinga toje dinamikoje“, - sako ji. „Šiuo atveju norite pagerbti, kad jūsų kūnas bando jus apsaugoti, ir apsvarstyti galimybę judėti toliau.„Ypač jei Ick nėra izoliuotas dalykas ir pakeitė jūsų bendrą partnerio suvokimą, kad nebeįdomu fizinio artumo ar intymumo, gali būti verta pjaustyti ryšius, o ne kovoti su jausmu.

Beje, ickas gali būti nemandagus dalykas. Galbūt veiksmas, kuris katalizavo jausmą.

Arba, jei atrodo, kad keletas skirtingų elgesio prisideda prie ICK, kurį jaučiate asmeniui, kuris (kitaip) patikrina visas jūsų dėžutes Geras dalykas. „Kai bijome per daug prisirišti prie kažkieno ir susižeisti, tampa lengva rasti kito asmens trūkumus ir pradėti juos atstumti pasąmoningai bandant saugoti save“, - sako dr. DR. Fedrickas. Esant tokiai situacijai, jūs darytumėte sau atlaidų paslaugą, kad tiesiog nutrauktumėte santykius dėl ICK.

Užuot bėgę, norėtumėte pasidalyti savo pažeidžiamumais ar intymumo ar įsipareigojimo baimėmis su savo partneriu atvirame, sąžiningame pokalbyje. „Jie gali galėti klausytis, dirbti su jumis ir atlikti pakeitimus, kad sukurtų saugų priedą atėmus ICK“, - sako Zinnas, kuris taip pat rekomenduoja pamatyti terapeutą, jei įtariate, kad prisirišimo problemos sukelia jūsų ICK. „Profesionalas gali padėti jums apdoroti tai, ką jaučiate, ir nustatyti, ar gali būti kažkas, ką galite dirbti, kad laikui bėgant būtų galima išspręsti niūrumą“, - sako DR “, - sako DR. Fedrickas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.