Tiksle yra ryškūs rasiniai skirtumai, kad būtų pakankamai miego, ir tai yra rimta sveikatos problema

Be to, unikalus rasizmo sukeltas stresas gali padėti paaiškinti, kodėl minėtas Yale tyrimas nustatė, kad rasinio miego skirtumai yra dar ryškesni tarp vidutinių ar didelių pajamų žmonių, o ne žemų. „Tai rodo, kad didesnių pajamų juodaodžiai žmonės gali būti dar dažniau veikiami stresorių, tokių kaip diskriminacija darbo vietoje“, - sako DR. Caraballo-Cordovezas, nurodantis ankstesnį tyrimą blogiau Miegas vidutiniškai juodaodžiams.

Kaip rasiniai miego kiekio ir kokybės skirtumai sukuria užburtą, sveikatingumo ciklą

Suprantant, kaip kyla ir pablogėja rasiniai miego skirtumai. Pagrindiniu lygmeniu juodaodžiai patiria daugiau kliūčių nei jų baltųjų kolegų, kad būtų galima pasiekti ir išlaikyti sveiką gyvenimą, sako DR. Caraballo-Cordovez. „Šios kliūtys gali pasireikšti ne tik dėl rasinės diskriminacijos kasdieniame gyvenime, bet ir dėl pajamų paskirstymo nelygybės; Socialinių ir aplinkos sąlygų, turinčių įtakos sveikatai ir miegui, poveikis, įskaitant tokias būsto sąlygas kaip šviesa, triukšmas ir oro tarša [reiškinys, vadinamas „kaimynystės trūkumu“, kuris, kaip įrodyta, tarpininkauja rasiniams miego skirtumams]; ir apribota galimybė gauti medicininę priežiūrą “, - sako jis.

Šią didesnę sveikatos naštą dar labiau pabrėžia stipri rasinė diskriminacija sveikatos priežiūros sistemoje, dėl kurios juodaodžiai žmonės, sulaukę mažiau tinkamos priežiūros, kai jie kreipiasi į gydytoją, sako miego specialistė Angela Holliday-Bell, MD: „Jie yra mažiau tikėtini. Paklausta apie jų miegą apsilankymo sveikata ir, savo ruožtu, mažiau tikėtina, kad joms bus diagnozuotos miego sąlygos, tokios kaip obstrukcinė miego apnėja (nepaisant to, kad juodaodžiams tai yra ypač didelė rizika).„Norėdami sekti tą giją vienu žingsniu toliau? Tuomet neapdorota miego apnėja kelia didesnę širdies ligų riziką, kuri juodaodžiams jau yra labiau paplitusi ir mirtina nei baltieji.

Dr. Holliday-Bellas šį reiškinį apibūdina kaip vištienos ir kiaušinių scenarijų: nesulaukus pakankamai ir aukštos kokybės miego, tikrai gali kyla pavojus aukščiau nurodytai sveikatos būklei (jau neminint daugybės kitų, tokių kaip depresija ir diabetas). , Tačiau tuo pat metu bet kuri iš šių sveikatos būklė gali paskatinti ką nors nemiegoti, sako ji. Ir kadangi tyrimai parodė aiškius miego ir daugelio sveikatos elementų rasinius skirtumus, labai tikėtina, kad vienas dalykas yra kitas, ir atvirkščiai.

Ką galima padaryti norint išspręsti šį nuolatinį miego sveikatos skirtumą

Pirma, verta pasakyti tiesiai, nėra paprastų sprendimų, susijusių su rasine diskriminacija, nesvarbu, ar tai būtų miego skirtumai, ar kitaip. Tačiau sąmoningumo generavimas per tokius straipsnius yra gera pradžia, sako DR. Holliday-Bell. „Manau, kad žmonės dažnai nežino, kad miegas yra kažkas, kas iš tikrųjų gali paveikti jų sveikatą, taigi, jei jų gydytojas neprašo, jie greičiausiai to nepadarys“, - sako ji. Kuo daugiau žmonių, kurie sužino apie šią realybę.

Bendruomenės lygmeniu taip pat yra iniciatyvų, skirtų pasiekti juodaodžius žmones, kurie, pirmiausia, galbūt nepadarys to gydytojo kabinete, priduria DR, priduria DR. „Holliday-Bell“, nurodant, kaip tam tikri miego gydytojai dirba skleisti informaciją apie tokias sąlygas kaip obstrukcinė miego apnėja, platindami skrajutes ir teikdami atrankos kaimynystės įmonėse, tokiose kaip kirpyklos ir bažnyčios.

Kadangi miegas vis labiau tampa plačiu susirūpinimo problema, nauji teisės aktai taip pat galėtų padėti sumažinti kai kuriuos rasinius skirtumus. „Vietiniai potvarkiai aplink triukšmą, orą ir šviesos taršą naktį gali padaryti sąlygas kai kuriose apylinkėse, kurias daugiausia gyvena juodaodžiai žmonės, labiau tinkantys gerai miegoti“, - sako DR. Holliday-Bell.

Vis dėlto, be abejo, reikia išvalyti ir kitas pagrindines kliūtis, neleidžiančias juodaodžiams užmigti pakankamai miego. Caraballo-Cordovez. Tai reiškia platesnius teisės aktus, kuriais siekiama pagerinti darbo sąlygas, sumažinti darbo vietą ir namų streso lygį, o rasinės diskriminacijos poveikio sumažinimas taip pat galėtų prisidėti prie miego skirtumų kėlimo.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.