Kaip mokymasis groti gitara tapo mano meditacijos praktika karantine

Jūs žinote, kaip kitos meditacijos formos veikia, prašydami sutelkti dėmesį į kažką panašaus į mantrą ar kvėpavimo modelį? Na, kai grojate instrumentu, judėjimas ir muzika sutelkia dėmesį tuo pačiu tikslu. „Tai atima mūsų dėmesį nuo minčių, kurios gali lengvai mus sukelti nerimauti ir nerimauti bei švelniai laikyti mus į dabartinę akimirką“,-sako Hidary Hidary.

Dabar turiu pripažinti: išmokti groti gitara pasirodė daug sudėtingesnė, nei tikėjausi. Aš maniau, kad pasiimsiu instrumentą ir iškart galėsiu išstumti laužo paruoštą „Wonderwall“ versiją, tačiau tai pasirodė toli (pavyzdžiui, pavyzdžiui,, Tikrai toli) nuo bylos. Tačiau dabar keista, kai buvau dvylikametis su supuvęs klarneto praktika, tapo teisėtai malonia patirtimi. Aš naudoju „Fender Play“ programą, kurioje siūlomos iš anksto įrašytos pamokos, kurios padeda jums remtis jūsų įgūdžių rinkiniu, o mano „Daily Jam Sessions“ tapo mano naujuoju mėgstamiausiu būdu sureguliuoti 2020 m. „Madness“. „Suaugusieji sudaro geriausius studentus, nes motyvacija iš esmės yra ten, o su tuo entuziazmu mokantis autentiškas dėmesingumas, kuris reiškia meditaciją“, - sako Hidary Hidary.

Ir nors aš vis dar negaliu groti nieko sudėtingesnio nei „Baa, Baa, Black Avys“, aš vis tiek galiu pasinaudoti tarpininku, raminančiu efektu, kuris palaiko priežastį, kodėl pirmiausia pasirinkau gitarą. „Norint pasiekti gilų sąmoningumo pokytį. Ir nors aš svajoju apie tą dieną, kai galiu važinėti žmones vakarėliuose, kuriuose buvo sužavėtas Taylor Swift's perdavimas Mūsų daina, Kalbant apie psichinę ir emocinę muzikos instrumento mokymosi naudą.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.