Štai kodėl kasdienis tempimo rutina yra * tokia * naudinga jūsų bendrai sveikatai

„Uribarri“ daugiausia dėmesio skiria stuburo ilgio ruožams, kurie taip pat pailgina galūnes ir atlaisvina kūną nuo galvos iki kojų. Dėl tempimo, kai kurie iš šių žingsnių bus sudėtingi. Taigi imkitės lėtai ir nepamirškite kvėpuoti. „Kiek įmanoma, atsipalaiduokite pečius, pabandykite atsipalaiduoti žandikaulį, kaktą ir švelniai paleisti“, - sako Uribarri. „Galbūt net nesuvokiame to, bet kai būtent giliai ruožai, skirti savo klubams. Taigi būkite tai kvėpuodami ir kvėpuodami.“

Kai pasieksite serijos pabaigą, pasijusite lieknas, laisvas ir pasiruošęs imtis dienos, ir žinosite, kad jau padarėte ką nors, kad pagerintumėte savo bendrą sveikatą. „Skirkite šiek tiek laiko kvėpuoti, - sako Uribarri, - žinodamas, kad dienos pradžioje padarėte ką nors tikrai puikaus sau.“