Štai ką daryti, kai tau buvo sugėdinta kūno, nuo to, kas jį patyrė

Jei kada nors pajutote bendradarbio klajojančias akis ar buvote jūsų viršininko nešvarių anekdotų tema, jūs žinote, kad kūno gėda neapsiriboja „Instagram“ komentaru. Tačiau susitvarkyti su tuo profesionalioje aplinkoje yra 100 kartų sudėtingiau naršyti, kai jūsų karjera bus užklupta mišinyje.

Kira Finney, vyresnioji konsultantė Omaha, Nebraskoje, žino susitarimą, nes taip nutiko ir ji yra tokia ne čia. Nuo vidurinės mokyklos ji komentuoja savo 34DD, kai, atrodo, „žydėjo per naktį“, ir tos pastabos nesibaigė, kai ji įstojo į darbo jėgą.

Taip, moterys, būdingos darbo vietoje, yra tikras dalykas, ir tai vyksta per ilgai.

"'Dėvėkite griežtesnius marškinius. Dėvėkite apatinius pjaustytus marškinius. Parodykite savo kūną. Tai padės jums žengti į priekį “, - sakė jos viršininkai per visą savo karjerą,„ Finney “akcijos. "" Tu matai tą patį ten esančią moterį, ji eina į grandinę, ir tai gali būti tu.'

Taip, moterys, būdingos darbo vietoje. Moterų, turinčių savo vertę, dvasioje, mes bendradarbiaujame su tikslu švęsti bet kokios formos ir dydžio kūnus, o Finney dalijasi savo išmintimi, kaip elgtis su tokiomis situacijomis kaip jos.

Slinkite žemyn, kad gautumėte 4 patarimus, kaip spręsti kūno gėdą darbe.

1. Kalbėti patys

„Finney“ pirmojo patarimo moterims, išgyvenančioms panašią patirtį, yra pranešti apie tai. „Kiekvienoje darbo vietoje turėtų būti [lygios užimtumo galimybių] skyrius, ir apie juos reikia pranešti“, - pataria Finney. „Praneškite jiems, kad gydymas ir kad dėl jūsų nėra tinkama."

Jei tai jaučiasi baisu, atminkite, kad atsistojimas už save yra galingas savęs meilės aktas. „Svarbiausia, kad tu ne tavo krūtis“, - sako Finney. „Jūs esate jėga ir ją reikia pripažinti.“

2. Priminkite sau apie savo vertę

Nesvarbu, koks nuostabus jūs manote, kad girdite tuos komentarus, todėl Finney pasisako už tai.

„Aš buvau supykęs, kad vyrai vis dar padidino mano krūties dydį, o ne mano pasiekimus, mano intelektą, mano norą mokytis“, - sako ji. „Tai privertė mane labiau įrodyti, kad esu moteris, kuri turėtų būti gerbiama už tai, kad esu aš, o ne mano krūtis.„Pamokslas.

3. Didžiuokitės savo kūnu

Kaip ir esate atsakingas už savo vertės apibrėžimą, taip pat galite apibrėžti, kaip žiūrite į savo kūną. Didžiąją Finney gyvenimo dalį ji buvo priversta gėdytis dėl savo krūtų, padengtų sportinėmis liemenėlėmis ir krepšiais, ir netgi mesti sportą, kurį mylėjo, kai vyrai pradėjo erzinti, bet žiūrėdami juos į teigiamą šviesą, ji. išmoko jais didžiuotis.

Kūno įvairovės judėjimas turėjo įtakos tam psichinei transformacijai, kaip Finney pažymėjo, kad, jos manymu, reklamose matant kreivesnes moteris (kaip tikslinė pabrėžė savo naują AUDEN liniją), gerai pasikeičia moterų santykių su savo kūnu pasikeitimas.

„Pamatyti žmogų, kuris atrodo labiau panašus į jūsų įvaizdžio barjerą.

Dabar, užuot paslėpęs savo figūrą po sportinėmis liemenėlėmis. „Ši liemenėlė man buvo staigmena!" ji sako. „Aš nenešiojau belaidės liemenėlės nuo paauglystės. Ši liemenėlė jautėsi tarsi iš mano kūno suformuota. Lengvas pamušalas puikiai tiko aprėpti ir palaikymui. Aš tikrai pirksiu kiekvieną šioje spalvą!"

4. Praktikuoti teigiamą savęs kalbą

„Instagram“ pasakoja apie teigiamų teiginių galią, tačiau Finney perėmė šią praktiką į kitą lygį, pradėdamas realų atvirą dialogą su savo vidine prasme mergina.

Po depresijos 2018 m., Finney „neigiamas savęs kalbėjimasis buvo nekontroliuojamas“, todėl ji su savimi sudarė poziciją, kad surastų teigiamą, kad neutralizuotų kiekvieną neigiamą mintį, kuri kilo į jos mintis. „Gali būti, kad mano plaukai šiandien atrodo gerai, ta spalva, kurią nešiojau!'" ji sako.

Ir, spėk kas? Pavyko. „Būdama pozityvesnė apie save, netgi padėjo man būti pozityviau darbe ir kasdieniniame gyvenime“, - sako ji. „Aš net turėjau kitų apie tai pakomentuoti.“

Taigi, kad ir kaip sūriai jaustumėtės, kitą kartą išgirsite tą neigiamą balsą, šnabždantį į ausį, pažvelk į veidrodį ir pasakyk sau garsiai kad esi vertas, vertinamas ir gražus būtent tas kūnas, kuriame esate.