Štai ką reiškia treniruotis su virtualiu asmeniniu treneriu

Atskaitomybė

Kai reikia išlaikyti tikslą, žaidime turi būti šiek tiek odos ir būdas būti atsakingam, ir būtent tai ir teikia asmeniniai mokymai. „Galbūt galėsite rasti pasiteisinimą, kodėl nenorite treniruotis, tačiau kai turite trenerį, mažiau linkę į jį ar ją gelbėti“, - sako Saltos. Jie yra tam, kad padėtų jums ir motyvuotų jus kiekviename žingsnyje-būkime sąžiningi, tai pusė mūšio.

Rezultatai be spėlionių

Vienas reikšmingiausių darbo su asmeniniu treneriu privalumu, praktiškai ar asmeniškai, yra rezultatai. Treneris, sako Allison Kimmel, Niujorke įsikūręs asmeninis treneris, suteiks jums išsamų įvertinimą ir susipažins su jūsų kilme (i.e. Sužalojimai, sveikatos problemos ir kt.) ir tikslai ir sugalvokite planą, kaip kuo efektyviau pasiekti tuos tikslus.

Tai patogu

Ir galiausiai, kai treniruojatės su a virtualus Asmeninis treneris, nėra jokio kelionės į darbą. Galite tiesiogine prasme išskristi iš lovos, paslysti į savo mėgstamą treniruotės įrankį ir būti pasiruošę per kelias minutes suktis.

Kaip rasti tinkamą virtualų asmeninį trenerį

Ieškokite „Instagram“

„Instagram“ yra aukso kasykla, skirta rasti asmeninius trenerius. Šauni jų ieškojimas tokiu būdu yra tai, kad galite pasižvalgyti į jų profilį ir istorijas ir susipažinti.

Ieškokite kredencialų

Savo asmeninio trenerio vibe kasti yra būtina, tačiau taip pat reikia ieškoti to, kas turi teisėtų įgaliojimus, todėl žinote, kad esate gerose rankose. „Treneriai turėtų būti sertifikuoti ir turėti kelerių metų patirtį“, - sako Kimmel. „Daugelis gerbiamų trenerių savo svetainėse ar socialinėje žiniasklaidoje turi atsiliepimų.“

Prieš įsipareigodami išbandykite keletą skirtingų trenerių

Kaip ir su bet kokiais ilgalaikiais santykiais, „vienas“ surasti gali užtrukti šiek tiek laiko. „Ieškodamas tinkamo trenerio, aš norėčiau su juo elgtis kaip su pasimatymais“, - sako Saltos. „Galite rasti tinkamą trenerį tiesiai iš vartų„ pirmajam pasimatymui “, o kartais turite eiti į keletą pasimatymų, prieš surasdami MR MR. ar ponia. Teisingai. Radę tinkamą trenerį, tai žinosite. Tas treneris išklausys tave, suteiks jums puikią treniruotę ir leis jums jaustis geriau iki sesijos pabaigos.“

Darbo su virtualiu asmeniniu treneriu išlaidos

Su asmeniniu treneriu jūs sulaukiate vertingo dėmesio vienas prieš vieną, todėl tai bus šiek tiek brangesnė, nei, tarkime, grupės treniruočių klasė studijoje. Kaina skirsis priklausomai nuo trenerio patirties lygio ir treniruotės ilgio, kuris paprastai gali veikti 30–60 minučių.

Tačiau norėdami suteikti jums „Ballpark“ figūrą, Saltos sako: „Apatiniame gale kai kurie treneriai apmokestina 60–70 USD už tiesioginę sesiją, o aukštesniame gale jūs tikriausiai žiūrite 100–150 USD už tiesioginę sesiją.“

Neigiama darbo su asmeniniu treneriu, palyginti su IRL

Daryti reikalus akis į akį visada yra malonu, tačiau, pasak Saltos, dirbant su asmeniniu treneriu iš tikrųjų tikrai nesiskiria nuo asmeninės sesijos. Pagrindiniai trūkumai yra tai, kad treneris negali pateikti praktinių formų pataisų, susijusių su judesiais, kurių anksčiau nebandėte, ir kad kartais gali kilti techninių sunkumų, kurie sutrikdo sesiją.

„Aš sužinojau, kad vis dar galiu išlaikyti patirties intymumą ir paslaugos kokybę“, - sako Kimmelsas “, - sako Kimmelsas. „Tiek daug mano klientų man sako.“