Štai kaip tinkamai šlapintis ir atsikratyti miško (arba stovyklaujant)

Nors Madia šlapins beveik bet kurioje vietoje, mažai dėmesio (nes ji greitai džiūsta), jei ji naudoja tualetinį popierių ar valymą. „Aš visada jį nešiojuosi su savimi ir įmetu į savo automobilį į maišą, skirtą išskirtinai šlapinimosi ir kakleliui“, - dalijasi ji. „Ir dabar, kai aš tai parašiau, jaučiuosi keista. Kalbant apie poopingą, aš myliu WAG krepšį. Jei teritorija dažnai lankosi arba stovyklaujate didelėje grupėje, manau.“

2. Nebijokite eiti.

Kol šlapintis ir gurkšnojimas miške gali jaustis nenatūraliai, Tanouye sako, kad to neišvengsite. „Nors iš pradžių tai gali jaustis nepatogiai, nelaukite ir nelaikykite šlapimo ar BM, jei jaučiate norą eiti, nes tai gali prisidėti prie dubens dugno disfunkcijos ir vidurių užkietėjimo, todėl galų gale tampa sunkiau“, - perspėja ji. Pridėjus, kad „per ilgai laikymasis žarnyno judesyje gali sukelti didesnę ir kietesnę išmatą, kuri gali sukelti vidurių užkietėjimą ir sunkumus.“

3. „Digg Cat“ skylės.

Jei jūs žygiuojate ar stovyklaujate atokesnėje vietoje, Madia sako, kad gerai palikti jūsų atliekas, kol kasti katės skylę (dar žinoma kaip duobė, kad į vidų). „Kai išvažiuoju atokiose vietose, kasinėju kačių skylutes, už palikite pėdsakų standartus-Šimšai coliai, jūs visi!-Paprastai su uola, nes aš nešiojuosi menkeliu ant įrankio diržo ar bet ko, o kai tau reikia eiti, tu turi eiti “, - sako ji.

4. Žinokite apie savo aplinką.

Tai yra daugialypis patarimas. Pirma, Tanouye sako, kad būtinai pasirinkite privačią vietą, tačiau ne per toli nuo jūsų grupės, kad užtikrintumėte saugumą. Be to, ji sako,. „[Raskite] vietą, kurioje galite naudoti vieną ranką, kad atsiremtumėte prie žemės, medžio ar uolos. „[Galiausiai], jei pastebite save ant šlaito, pastatykite sau statmeną kalvą, kad bet kuris šlapimas bėgtų žemyn nuo kalno, o ne į kojas.“

5. Visada supakuokite bet kokius natūralius daiktus.

Nors puiku palikti savo išmatas miške, palikite popierių ar servetėles, su. „Dėl meilės Dievui, prašau nešiotis savo tualetinį popierių ar servetėles iš už krūmo su savimi“, - maldauja Madia Begs. „Aš nešiojuosi šuns poop krepšį su savimi ir tokiu būdu maišu savo servetėles. Jis užmaskuoja bet kokį kvapą ir yra pakankamai tvirtas, kad galėtų atlikti pakuotę be sprogimo.“

Tai taip pat skirta tamponams ir trinkelėms. „Planuojate svarbų laikotarpio rinkinį, ypač erdvę supakuoti laikotarpio higienos daiktus, taip pat tinkamą atliekų krepšį, kad būtų galima juos išmesti, nes jų negalima palaidoti ar išmesti gamtoje, yra būtina“, - sako sako Tanouye sako. „Lengva galimybė yra susikrauti kelis mažus su zip-viršūnių maišus, kad būtų galima įdėti kiekvieną atskirą produktą, ir tada sudėti mažesnius maišus į vieną didesnį galono dydžio zip-viršūnę, kad visa tai būtų kartu.“

Arba, jei jums nepatinka idėja susieti daugybę naudotų trinkelių ir tamponų, visada galite pasirinkti menstruacinį puodelį, tačiau jums reikės vandens, kad galėtumėte jį kasdien nuplauti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.