Jausmas rimtas vaizdo pokalbių nuovargis? Tikriausiai galite kaltinti „nebuvimo buvimą“

Maste. Bet apsiginklavęs tinkamais įrankiais ir patarimais, DR. Richardsonas sako, kad galite pasiimti kitų nuotaikas, pavyzdžiui, pastebėti, kad jų akys yra raudonos arba atrodo pavargusios. Žemiau ji siūlo šešis būdus, kaip patobulinti vaizdo pokalbių iššūkius, kuriuos skatina dėl nebuvimo.

6 būdai, kaip praeiti iš nebuvimo ir iš tikrųjų prisijungti prie vaizdo skambučių

1. Kiekvieno skambučio pradžioje užsiregistruokite su kiekvienu asmeniu

Dr. Richardsonas sako, kad ji visada pradeda vaizdo įrašų susitikimus, kai visi reitinguoja savo energiją nuo vienos iki penkerių (vienas yra blogiausias, penki yra geriausi). „Turėdami tą registraciją, galite pajusti jų energiją. Jei kas nors sako: „Aš esu dvejų“, aš kaip „Oh“! Aš tai galiu jausti.„Taigi dabar jaučiu tą energiją ir jaučiu tą ryšį, kurį paprastai užpildyčiau per realaus gyvenimo susitikimą“,-sako ji.

Priartinant su draugais, tai yra momentas būti pažeidžiamam ir pasidalyti, jei jaučiatės vieniši, be jokios liečiamos, ar-hey-net gana laimingi. Ir, savo ruožtu.

2. Iš anksto išplatinkite posėdžių darbotvarkę

Vėlgi, dr. Richardsonas sako, kad viskas susiję su žmonių energija. Jei jūsų bendradarbiai žino, kurioje susitikimo dalyje jie turi būti visapusiškai, jie gali sutelkti dėmesį į tą akimirką ir atsipalaiduoti aplinkiniu laiku. Tokiu būdu, mokyklos stiliaus stresas „kada aš būsiu pašauktas?„Neegzistuoja. „Mes nesugebėsime iš tikrųjų atkreipti dėmesio ar įsitraukti per visą tą skambutį, nes yra tiesiog per daug blaškymosi. Gebėjimas iš anksto paruošti mastelio keitimo susitikimus ir žinoti, kur turime sutelkti savo energiją “, - sako DR. Richardsonas.

Taigi tai nepadaro jūsų šleifo, jei jums reikia emociškai patikrinti savo įmonės niekintų finansų-holdings pristatymo metu, kurio jūs nesijaučiate tiesiogiai susiję su jumis; Tai reiškia, kad jūs žinote, kas geriausia jūsų psichinei sveikatai.

3. Padarykite „neužmestas akimirkas“

Jei savaitgalį darote savo mikrofoną, kai darote didelę grupę su draugais, nustokite bandyti būti toks mandagus! Dr. Richardsonas sako, kad foninis triukšmas yra skambučio atmosferos dalis, ir tai privers visą sąveiką jaustis tikresne. Pavyzdžiui, jei vienas draugas apsistoja su savo nuomos mokesčiais, galbūt galėsite mėgautis ypač įdomiais eigomis fone, todėl padarykite sau palankumą ir prisitaikykite.

„Jei bandote kurti bendruomenę ir norite, kad žmonės būtų įsitraukę, paskiriate akimirkas, kai yra visų nutildytų mygtukas."-Richardson

Tas pats pasakytina. „Jei bandote kurti bendruomenę ir norite, kad žmonės būtų įsitraukę, paskiriate akimirkas, kai yra visų nutildytų mygtukas. Tiesiog leiskite žmonėms atsisakyti scenarijaus, pasikalbėti, registruotis ir pamatyti, kaip viskas vyksta “, - sako ji. Šį kartą galite įsitvirtinti savo susitikimų tvarkaraštyje (žr. Antrąjį patarimą) kaip „Vidurio zoom“ pertrauką arba greitą jutiklinę bazę pabaigoje.

4. Naudokite „Zoom“ pokalbių funkciją ... gerai, žinote

Susitikimų metu, kurie yra didesni ir mažiau orientuoti. „Įgalinus šį pokalbį, bus sukurtas bendruomenės jausmas ir atims kai kuriuos„ Zoom “susitikimų nelankstumą“, - sako Richardsonas Richardsonas.

Ta pati logika galioja jūsų būrio „Jackbox“ sesijai. Jei žaidžiate labai konkurencingą „Fibbage“ žaidimą, pasitraukite į pokalbio funkciją, kad paprašytumėte žmonių išsilieti į tai, kaip vyksta darbas ir kaip jie jaučiasi apskritai. Šioje situacijoje yra daugiafunkcinė veikla.

5. Padarykite tai labai aišku matyti kiti žmonės

„Kai kurios žiniasklaidos priemonės turi didesnį socialinį buvimą [leidžia asmeniui efektyviau projektuoti save], pavyzdžiui, vaizdo įrašas, tačiau dabar mes suprantame, kad tai taip pat svarbu būti matytas. Socialinis buvimas eina abipusiai “, - sako psichologė Anita Blanchard, PhD. Tai reiškia, kad nors vaizdo konferencijos leis jus pamatyti, tai taip pat svarbūs terminai, kaip sukurti veiksmingus ryšius, taip pat aktyviai pamatyti kitus.

Taigi kitą kartą, kai dalyvausite vaizdo pokalbyje, būkite greitas ir laisvas su jūsų siūlomais komplimentais. Jūsų draugai jausis matomi ir vertinami, ir šiuo metu tai yra tvirtas auksas, DR. Blanchardas sako.

6. Atminkite, kad jūs vis dar aklimatizuojatės į vaizdo įrašus ir gerai, kad jaučiate didėjančius skausmus

Dr. Blanchardas sako, kad komunikacijos technologijų istorija šiuo metu gali šiek tiek paguodos: „El. Paštas buvo išrastas septintojo dešimtmečio pabaigoje, nes vyriausybė ir universitetai dalijosi failais“, - sako ji. „Žmonės per tą sistemą pradėjo siųsti žinutes vienas kitam, o ne failams.„Taigi, nors el. Paštas buvo išrastas profesiniam tikslui.

Komplekte, kuris susijęs su darbu ir bendravimu per vaizdo skambučius, o karantininimas yra tas. Vaizdo pokalbiai dar gali nesijausti normalūs, tačiau mes esame pritaikomos būtybės, kurios prieš naudodamos skirtingas terpes sukūrė socialinius tiltus. Ir mes vėl ir vėl.

Jei esate intravertas, kovojantis su visu masteliu, mes jus gavome. Ir štai kaip akimirksniu atrodyti labiau pabudus prieš virtualų susitikimą.