Dulkės nuo jūsų spirulinos indelio Šie 3 receptai naudoja jį taip, kaip niekada negalvojote

„Spirulina“ yra vienas iš tų tendencijų supermaisto produktų, kurie teoriškai skamba puikiai padaryti su tuo. Aišku, galite pridėti jį prie žaliojo kokteilio, kuris šiek tiek užmaskuos savo išskirtinį dumblių skonį. Tačiau „Spirulina“ yra ne visai tokia kaip migdolų sviesto ar kakavos antgaliai, kurie skonis puikiai apibarstė ant visko. (Tai yra, nebent iš tikrųjų mėgaujatės valgyti daiktus, kurie kvepia tvenkiniu.)

Taigi kodėl gi ne tik praleisti? Na, „Spirulina“ iš tikrųjų supakuoja toną sveikatingumo privalumų į mažą paketą, kai perkate gerbiamą, gerai pagamintą prekės ženklą, tai yra. Pradedantiesiems tai yra vienas iš maistingiausių maistinių maisto produktų žemėje, užpildytas B vitaminais ir mineralais, tokiais kaip magnis ir geležis. Tai galingas detoksikatorius, kuris gali jungtis su sunkiųjų metalų ir kandida ląstelėmis ir išplauti iš kūno. Jame yra antioksidantas, vadinamas fikocianinu, kuris palaiko imuninę sistemą ir praplečia kraujagysles, o tai padeda sumažinti kraujospūdį ir pagerinti jūsų ištvermės bei raumenų jėgą sporto salėje. Ir tai netgi buvo tiriama kaip galimas priešnuodis sezoninėms alergijoms ir vėžiui.

Kai žiūrite į tai, atrodo, kad verta pastangų jį panaudoti REG. Trys žemiau pateiktos parinktys yra puikus šokinėjimo taškas, gautas iš sveiko maisto tinklaraštininkų, kurie padėjo kūrybinius sukimus ant šurmulio, mėlynai žalių miltelių.

Slinkite žemyn, jei norite gauti 3 paprastus receptus, naudodamiesi spirulina, ir taip, jie iš tikrųjų skonis geras.

1. Mėlynai žalios spirulinos pienas

„Nutrition“ nuimtas kūrėjas McKel Hill, RDN, yra didelio laiko spirulinos gerbėjas. „Well+Good Tarybos narys“ sako, kad ji tai įdarbina Viskas, nuo košės iki baltymų drebulių. Bet šis dumblių užpiltas anakardžių-almonų pienas yra bene skaniausias (ir geriausiai atrodantis) pluošto pristatymo būdas, sumaišytas su datomis ir vanilės ekstraktu, kad būtų galima tonizuoti Spirulina poliarizuojantį skonį. Geriausia yra jo universalumas. Naudokite jį bet kuriame patiekale ar gėrimuose, kuriuose reikėtų gauti riešutų pieno-Matcha lattes, granola ar net kepinius.

2. Spirulina užplikytas avokadas

Aš žinau, ką tu galvoji: kodėl tu norėtum susipainioti su tokiu pat tobuliu maistu kaip „Avo“ skrudinta duona? Tačiau sekundę išgirskite Kathy Patalsky apie sveiką laimingą gyvenimą, kuriai kilo geniali idėja pridėti Spirulina ir didžiulį maistinių medžiagų hitą, kuriame yra kiekvieno mėgstamo priešpiečio recepto. „Patikėk manimi dėl šio. Aš ką tik maitinau savo vyru praplaukė ir net nepastebėjo spirulinos “, - rašo ji. Papildoma premija? Šiame recepte avokadų mišinys taip pat dvigubai padidėja kaip GUAC, kuris šiuo atveju yra labai papildomas. (Geriausia įmanoma žodžio prasme.)

3. Key Lime Pie Chia Pudding Parfaits

Šis receptas gali atrodyti kaip desertas, tačiau jis supakuotas su maistinėmis medžiagomis tankiais ingredientais, daugelis iš jų žalia. (Avokadas, kalkės ir spirulina, žandikaulis.) Silken tofu, avižos ir migdolai sudaro kitus „Parfait“ pyrago įkvėptus sluoksnius, ir tai yra pasaldinta jūsų klevų sirupo ar agavos nektaro pasirinkimu. „Tai yra pakankamai sveika, kad būtų galima pusryčiauti, būtent taip man patiko“, - rašo „Blogger“ ir „Recepts“ kūrėja Emilie Hebert iš Emilie Eats. „Bet aš manau, kad tai taip pat būtų puikus užkandis prieš/po treniruotės. Ar vakarienė ... jokio sprendimo."O gal visa tai, kas aukščiau?

Kol esate prie jo, pridėkite šias „Spirulina Matcha“ spurgas prie savo patiekalo paruošimo serijos. Ir sužinokite, kodėl net „Ikea“ šokinėja ant „Spirulina“ traukinio.