Geriausi sportbačiai, skirti pėdų skausmui, kaip palengvinti skaudamas kojas, kojų skausmas ir kitos problemos
Pasak ekspertų, ko reikia ieškoti bateliuose
Virš oponacija taip pat paprastai vadinama plokščiomis kojomis, ir, pasak profesionalų, yra tam tikrų elementų, kurių žmonės, turintys šią problemą. Čia yra keli pagrindiniai elementai, į kuriuos reikia atsižvelgti:
Firmos viduriai
Geriausi batai skaudantiems kojoms taip pat suteikia pagalvinę atramą viduryje. Jei nesate tikri. „Nelya Lobkova“, DPM „Step Up Footcare“, sako, kad geriausias būdas išbandyti tvirtą vidpadį yra laikyti batų priekinę dalį viena ranka, o batų užpakalinė dalis - su kita. Kai bandysite susukti batų šoną į šoną, turėtų būti minimalus ir be vingio judesio.
Erdvios kojų pirštų dėžutės
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau ankštos kojų pirštai gali sukelti daugybę pėdų problemų, tokių kaip plaktuko kojų pirštai ar Mortono neuroma1. Daugiau erdvės ir lankstumo pirštų srityje leidžia jūsų kojai judėti ir natūraliai sulenkti.
Vidurio kojos rokeriai
Dr. „Lobkova“ taip pat rekomenduoja sportbačiui su vidurinės kojos rokeriu, kuris užtikrina mažesnį slėgį ar poveikį kulnui, padidindama vidurinės pėdos smūgio absorbciją. Rokeris leidžia efektyviau perkelti svorį iš kulno į pėdos rutulį stovinčio eisenos ciklo dalies metu, o tai sumažina per didelį padų fascijos juostos įtempimą aktyvumo metu. Taip pat verta paminėti: jei jums skauda kulną, dr. „Lobkova“ pataria nesilankyti (mažiau nei 9 uncijos) sportbačių, nes jie yra lankstesni ir mažiau stabilesni kojoms.
Standūs kulno skaitikliai
Kita DR rekomendacija. Lobkova turi ieškoti batų su tvirtu, stabilizuojančiu kulnu. Ir nors prioriteto nelankstumas gali atrodyti priešingai, tyrinėti nuo 2022 m2 rodo, kad papildomas kulno palaikymas padeda absorbuoti jūsų žingsnių šoką ir neleidžia tokioms problemoms kaip plantarinis fascitas.
Visų pirma, yra trys prekės ženklai, kuriuos „Tiktok“ garsus podiatras Nadia Martineau nuolat rekomenduoja žmonėms, kuriems rūpi pėdų skausmas. Neseniai paskelbtame vaizdo įraše ji pavadino Asics, New Balance ir Saucony kaip geriausių plantarinių fascitų kovos avalynės pinigų, kuriuos gali nusipirkti, gamintojai. Slinkite slinkti ir apsipirkti mūsų ekspertų rekomendacijas apie geriausius sportbačius, skirtus pėdų skausmui.
7 geriausi sportbačiai, skirti pėdų skausmui
Moterų dydžiai: 5–12
Vyrų dydžiai: 8-15
Pločio parinktys: Standartinis, siauras, platus
Spalvos: 15
Grįžimas: Standartinė 30 dienų nemokama grąža su „Amazon“
Mes rašome apie a daug batų šioje svetainėje, tačiau nė vienas iš jų nėra toks labai rekomenduojamas kaip šie ypač palaikantys „Asics“ sportbačiai. „Bėgikai suras šį sportbatį, kad būtų geresnis komfortas, kuris pagerins natūralų pėdos eiseną nuo kulno smūgio iki kojų“,-sakė Miguelis Cunha, lentos sertifikuotas podiatras, anksčiau pasakęs „Well+Good Good“.
„Šis batas yra suprojektuotas su užpakalinės kojos ir priekinės kojos gelio technologija, užtikrinančia puikią pagalvėlę ir šoko absorbciją. Šis batas apima išskirtinį ilgaamžiškumą ir lengvus medžiagas su medialiniu pratęsimu nuo vidurio iki kulno, kad padidėtų judesio valdymas. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - šie sportbačiai apima papildomus tris milimetrus vidutinio tirpalo aukštį, kad būtų sumažinta įtempta ant padų fascijos ir Achilo sausgyslės “, - priduria DR. Cunha.
Šie „Asics“ bėgimo bateliai taip pat puikiai tinka žmonėms, turintiems plokščias kojas (dar žinomus kaip perdėtai proponatoriai, kuriems didžiausia rizika dėl padų fascito) dėl jų siūlomo arkos stabilumo. Be to, jie taip pat yra plataus ir siauro stiliaus.
Argumentai
- Tinklo viršutinė kvėpavimas
- Kulno prekystalis, kad pėda būtų stabili
- Maksimali pagalvėlė
Minusai
- Ne visos spalvų parinktys yra plačių ar siaurų dydžių
Moterų dydžiai: 5-13
Vyrų dydžiai: 7-16
Pločio parinktys: Standartinis, siauras, platus, pločio plotis
Spalvos: 6
Grįžimas: Nemokama grąža per 45 dienas, naujos būklės
Arkos atrama, dėvėti per mažus batus gali sukelti pėdų skausmą, kuris prilimpa ilgai po to. Ir net jei dydis yra techniškai teisingas, jei jūsų slapyvardžiai yra per daug pritvirtinti iš vienos pusės, greičiausiai liksite problemų su problemomis.
„New Balanto“ batai yra sukurti su lanksčiomis audiniais ir plačiomis kojų dėžėmis, kurios sukuria „patogų šoninį judėjimą“, sako DR. Cunha. Šis stilius yra pagamintas iš ypač palaikančių putų, kurie puikiai tinka stabilizuoti aukštas arkas ir yra įprastas ir platus dydis, kad puikiai tinka kiekvienai pėdai. Taip pat verta paminėti: jei tikitės rasti žieminių sportbačių, šis stilius taip pat yra neperšlampamas dizainas.
Argumentai
- Tinklo viršutinė kvėpavimas
- Dviejų sluoksnių vidpadis
- Strateginės paramos zonos
Minusai
- Trumpesni raišteliai
- Mažiau spalvų variantų
Moterų dydžiai: 5–12
Vyrų dydžiai: 7-15
Pločio parinktys: Standartinis, platus
Spalvos: 15
Grįžimas: Standartinė 30 dienų nemokama grąža su „Amazon“
Dr. „Martineau“ yra didelis „Saucony's Shoes“ gerbėjas, o ši pora, ypač. Jis pagamintas iš lengvos pagalvėlės, kuri susidaro jūsų kojai (prekės ženklas apibūdina ją kaip „kibiro sėdynę tavo kojai“), todėl pritaikymas yra kuo arčiau papročio, kiek galite gauti.
Argumentai:
- Pliušinis ir reaguojanti pagalvėlė
- Apkabina koją
- Neutrali parama
Minusai:
- Gali bėgti mažas
Moterų dydžiai: 5–12
Vyrų dydžiai: 7-16
Pločio parinktys: Standartinis, platus, pločio (tik vyrai)
Spalvos: 20+
Grįžimas: Nemokama grąža per 30 dienų, net jei juos nešiojote
Hoka yra žinomas dėl super pagalvių batų, ir tai nėra išimtis. Be pliušinių pagalvėlių, jie turi atminties putplasčio apykaklę, kad tilptų aplink jūsų kojas, 6 mm lašą ir vandeniui atsparią odą ir atsparią išorę, kad būtų galima neatsilikti nuo jūsų visus metus. Jei patiriate skaudančias kojas, šie batai turi puikią pagalvėlę betoninėms gatvėms ir vaikščioti nuo atstumo, sako DR. Lobkova.
Argumentai:
- Ankstyvoji „Meta-Rocker“ etapas
- Pliušinė pagalvėlė
- Neutrali parama
Minusai:
- Pricialiausias pasirinkimas šiame sąraše
- Kai kuriems gali būti per daug nemandagus
Moterų dydžiai: 5-13
Vyrų dydžiai: 7-15
Pločio parinktys: Standartinis, siauras, platus, pločio plotis
Spalvos: 20+
Grįžimas: Nemokama grąža per 90 dienų, net jei juos nešiojote
Dr. „Lobkova“ sako. „Ghost“ modelis daugelį metų buvo gerbėjas su bėgikais dėl neutralios palaikymo ir dosnios pagalvėlės. Jie turi stabilizuojantį kulno skaitiklį, plačią kojų pirštą ir kvėpuojančią tinklo viršutinę dalį, pagamintą su perdirbtomis medžiagomis, kad jūsų kojos būtų vėsios. Be to, „Brooks“ siūlo 90 dienų bandymo laikotarpį, kad galėtumėte juos išbandyti patys ir grąžinti nemokamai, jei jie nėra tinkami.
Argumentai:
- Skirta stabilumui ir pagalvėlei
- Naudoja perdirbtas medžiagas
- Daug spalvų ir pločio parinkčių
Minusai:
- Ne visos spalvos, prieinamos visoms pločio parinkčiams
Moterų dydžiai: 5-13
Vyrų dydžiai: 7-16
Pločio parinktys: Standartinis, siauras, platus, pločio plotis
Spalvos: 5
Grįžimas: Standartinė 30 dienų nemokama grąža su „Amazon“
Naudodamiesi retro stiliumi, bet šiuolaikinėmis technologijomis, šie nauji balansiniai sportbačiai atrodys ir puikiai jausis ant jūsų kojų. Jie turi tvirtą vidpadį ir akių viršutinę dalį, kad kvėpuotume, kad jus vėsintų, ar bėgate, ar vaikščiojate. Dr. Lobkova sako,.
Argumentai:
- Vidurinės minkštos pagalvėlės ir palaikymas
- Putų apykaklė, kad būtų patogu
- Zomšos ir akių viršutinė
Minusai:
- Ribotos spalvų parinktys
- Suede gali būti veganų sandorio veiksnys
Moterų dydžiai: 5-11
Vyrų dydžiai: 7–14
Pločio parinktys: Tik standartiniai dydžiai
Spalvos: 4 parinktys
Grįžimas: Per 30 dienų, naujos būklės ir originalios pakuotės
„On Cloutstratus“ turi maksimalią pagalvėlę, kad būtų patogiau. Jie yra platūs, palaikantys sportbačiai kasdieniam vaikščiojimui, sako DR. Lobkova. Ne tik yra geriausi batai dėl pėdų skausmo, bet ir yra vieni ekologiškiausių, turinčių apie 75 procentus perdirbtų medžiagų.
Argumentai:
- Vertikali ir horizontali pagalvėlė
- Platūs priekinės kojos
- Maksimali pagalvėlė
Minusai:
- Nėra pločio parinkčių
- Prisioningiausias šiame sąraše
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš perkant
Plotis ir dydis: Kai kuriems žmonėms gali būti sunku rasti tinkamą tinkamumą. Jei žinote, kad jums reikės plataus ar siauro dydžio, arba esate linkę svyruoti tarp dydžių, atsižvelgiant į prekės ženklą, norėsite būti tikri, kad apsilankysite su prekės ženklu, kuriame siūlomi įvairūs dydžio parinktys.
Medžiagos: Kai kuriems žmonėms tai, kas yra jūsų batų gaminimas. Jei esate linkęs karšti, prioritetuokite batus su kvėpuojančiu tinkleliu ir ventiliacija. Jei esate sutelkę dėmesį į savo aplinkos pėdsakų mažinimą, apsvarstykite prekės ženklą, kuriame prioritetą teikia perdirbtos medžiagos jų dizaine. Jei esate veganai, greičiausiai norėsite išvengti dizaino, kuriame būtų naudojama tikra oda.
Gražinimo politika: Kokybiškas pėdų skausmo batas yra šiek tiek investicija. Taigi, jei batai netinka, svarbu žinoti, kiek laiko turėsite juos grąžinti (ir ar bus mokestis, ar ne).
Dažnai užduodami klausimai
Kokie sportbačiai yra ortopediniai?
Svarbu pažymėti, kad nors kai kurie batai teikia pirmenybę komfortui ir palaikymui, terminas „ortopedas“ nereglamentuoja nė vieno valdymo organo. Visi šiame sąraše esantys batai yra „Podiatrist“ rekomenduoti, todėl techniškai juos būtų galima laikyti ortopedine. Tačiau jei jums kyla pėdų skausmas, visada protinga apsilankyti savo podiatrui apžiūrėti egzamino. Ten jie gali nustatyti, ar jums bus naudinga pagal užsakymą ortotikai.
Kodėl skauda kojas, kai einu?
Kaip paminėjo mūsų ekspertai, jūsų dabartiniai batai gali sukelti jums skausmą, jei jie blogai tinka ar jiems trūksta palaikymo. Geriausi atraminiai sportbačiai siūlo daugybę kojų pirštų, vidpadžių palaikymo ir kulno stabilizavimo, jei jums rūpi, kad nauja batų pora neišspręs problemos, greičiausiai laikas aplankyti podiatrą.
Koks sportbačių prekės ženklas yra naudingas padų fascitui?
Plantar Fasciitas yra skausminga pėdos ir žmonių, kurie tikisi gydyti ar išvengti, uždegiminė būklė. Hoka, rodomas šiame sąraše, yra vienas iš labiausiai podiatro rekomenduojamų prekės ženklų žmonėms, sergantiems padų fascitu.
Norėdami vieną kartą ir visiems laikams nugrimzti, sekite kartu su žemiau esančiu vaizdo įrašo ruožais:
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Park, Chul Hyun ir Min Cheol Chang. „Proceso sutrikimai ir konservatyvus gydymas.„Yeungnam University Journal of Medicine Vol“. 36,2 (2019): 92–98. doi: 10.12701/yujm.2019 m.00185
- Lin, Che-yu ir kt. „Biomechaninis plastikinės kulno taurės poveikis pacientams, kuriems nustatytas padų fascitas.„Journal of Clinical Medicine Vol“. 11,8 2150. Balandžio 12 d. 2022 m., DOI: 10.3390/JCM11082150
Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
