Balansas yra raktas į ilgaamžiškumą, ir ši 14 minučių stabilumo treniruotė padės pagerinti jūsų

Kitaip tariant, 14 minučių trukmės mažesnio kūno stabilumo treniruotės Nicolas, paruoštas jums šiandien, yra verta jūsų laiko. Kai sušildysite, ji ves jus per „SUMO“ pritūpimus, vienos kojos aklavietes, šoninius lunges ir kitus iššūkius keliančius, gerai savijautų judesius, kad patikrintumėte savo stabilumą ir koordinaciją.

Kai būsite pasirengę eiti, paspauskite vaizdo įrašą ir mėgaukitės Nicolas kruopščiai suprojektuotame prakaito SESH. Atminkite: jūs tai darote, kad galėtumėte jums pristatyti ir Ateitis tu.