Artėja rankos diena, o treneriai sako, kad šis žingsnis remiksas yra raktas į tai

Artėja rankos diena, o treneriai sako, kad šis žingsnis remiksas yra raktas į tai

Jei norite išbandyti kai kuriuos pratimus, štai devynių dydžių hantelio rankos treniruotės, kurias galite atlikti namuose, ir 15 minučių trukmės pasipriešinimo juostos rankos treniruotės, skirtos kitai viršutinei kūno srityje orientuotai prakaito SESH.