Naujas „Apple Watch“ miego stebėjimas nori, kad jūs supaprastintumėte geros nakties poilsio apibrėžimą

Miegant garsiai, „Apple Watch“ registruoja jūsų širdies ritmą ir valandas miego, laikui bėgant stebėdami pastarąją metriką, kad padėtumėte nustatyti miego modelius, įskaitant tai, kaip jis pasikeitė nuo mėnesio, arba jei savaitgaliai linkę suderinti jūsų kruopščiai apsimestinį. snaudimo tvarkaraštis.

Lynchas sako, kad tai, ką Watchos7 ne Vis dėlto stebėkite, kad taip pat svarbu. „SmartWatch“ pagrįstų duomenų perkrovos amžiuje „Apple“ nenori, kad jos duomenys, gautai iš miego, būtų streso šaltinis (kuris savo ruožtu tave budi naktį). „Mes nustatėme, kad per daug [miego duomenų] žmonėms gali būti didžiulė, o informacijos aktualumas šiuo metu nėra labai aiškus: kiek REM valstijų jūs einate ar kiek giliai miegas“, - sako Lynchas. „Užuot pribloškę žmones, turinčius per daug detalių, norime tikėtis, kaip mes galime juos palaikyti.“

„Viena filosofija, kurią mes panaudojome daugelyje„ Apple Watch “ypatybių.„-Kevin Lynch,„ Apple “technologijos vp

Panašu, kad „Septynių pliuso valandos“ ženklas miego metu yra vienintelė metrika, kurią tyrėjai ir mokslininkai priėmė kaip Evangeliją, ir būtent tai „Apple“ pagerbė „Watchos7“, tuo pačiu leisdami nustatyti savo tikslus, kaip ir jūs, kaip jūs 'D daryk judėjimui. „Viena filosofija, kurią mes panaudojome daugelyje„ Apple Watch “ypatybių, yra teigiamas elgesys“, - sako Lynchas. „Užuot kritiškai vertinamas,„ Apple Watch “yra vertinamas kaip teigiamas jūsų sveikatos partneris."(Kitaip tariant: jei jūs blogai miegate, jums nereikia jaudintis, kad gautumėte paskaitą iš prietaiso ant riešo.)

Žinoma, didelė miego dalis yra atsibudimas ir palengvėjimas į dieną. Štai kur „Watchos7“ tikrai uždirba savo 360 poilsio vaizdų. Jei jūs, kaip ir aš, praleidote pastaruosius 10 metų, pabudę iki šuns, kylančio žadintuvą-Siaubas!-Nuo šiol tikėkitės ramesnės patirties. „Vienas iš komandos narių iš tikrųjų pakilo į šiaurinę pakrantę čia, Kalifornijoje, pabudo penktą valandą ryto, išėjo su„ iPhone “ir įrašė paukščių dainas lauke, kad sukurtų šį garsą„ Wake Up “.„Miego programoje bus ir haptic aliarmas (kuris naudoja švelnią vibraciją, kad jus palaikytų), ir raminanti garsų paukščių kolekcija ir kitaip-tai ramiai pažadina jus ramiai.

Kai pabusite, jūsų „Apple Watch“, saugomi per naktį. Kaip ir jūsų treniruotės ar stendo tikslas, kaip jūs miegate. Atėjo laikas, kai visi pradėjome girtis, kiek valandų miegojome, kai ruošiamės savo 10 000 žingsnių. Viešą „Watchos7“ beta versiją bus galima įsigyti liepą (pilną, nemokamą versiją, kurią reikia sekti rudenį), ir mes visi būsime geresni už tai, kad nuolat siekiame vertingų uždarų akių.