Bėgdamas su labdaros organizacija „Atgal į kojas“, aktorius Davidas Harboras dalijasi, kaip bėgimas sukuria dėkingumą

Tai priežastis, kurią svarbu užauginti dėl jo paties gyvenimo vaidmens. Kaip ir daugelis žmonių, uostas pandemijos metu kovojo su nerimu ir naudojo bėgimą kaip būdas susitvarkyti. Kaip ir „Back On My Feet“ programoje, atsikėlimas ir įsipareigojimas fizinei veiklai padėjo jam sukurti jėgą fiziškai ir protiškai. Įrodyta.

Uostas taip pat dalijasi, kad mano kojų bėgimas priminė jam apie bėgimo sugebėjimą užmegzti ryšį ir dėkingumą. Sutelkdami dėmesį į vieną koją, kai viena koja priešais kitą. Dėkingumo praktika yra patikrintas streso mažinimo ir laimės padidinimo būdas, o tyrimai parodė, kad ryšys su savo bendruomene yra „reikšmingas psichinės sveikatos ir gerovės prognozė vėlesniame gyvenime.„Kaip rado uostas, pasirodo, kad bėgimas yra puikus būdas atlikti abu.

„Yra kažkas apie šį bendruomeninį bėgimą, kur, kad ir kokios būtų mūsų gyvenimo aplinkybės, mes visi esame žmonės“, - sako Harboras. „Čia yra kažkas, kas jus pagrįsta dabartine akimirka, ir tai jus dėkoja už turimus fizinius sugebėjimus ir tai susieja jus su kitais žmonėmis paprastu, giliu dalyku, kurį daugelis iš mūsų gali padaryti kartu.“