9 baltų pupelių receptai, kuriuos patiks net žmonės, kuriems „nepatinka pupelės“

9 baltųjų pupelių receptai, kad palengvintumėte save į pupelių valgymo gyvenimą

1. Baltojo pupelių troškinys

Šis lengvas baltų pupelių troškinys yra pakankamai nuoširdus, kad galėtų savarankiškai mėgautis, arba jūs galite patiekti jį per ryžius, jis bus skanus ir užpildys jus ir užpildys jus. Be baltų pupelių, recepte reikalaujama pomidorų, svogūnų, česnako, porų ir morkų. Visų tų daržovių dėka tikrai gausite savo smegenų ir širdies sveikų antioksidantų užpildymą, tai tikrai.

Gaukite receptą: baltojo pupelių troškinys

2. Baltųjų pupelių kalakutienos čili

Jei ieškote būdo, kaip įtraukti baltas pupeles į mėsingą čili, kad galėtumėte aukštyn, šis receptas uždengė jus. Baltosios pupelės skonis ypač puikus su naminiais paukščiais, pavyzdžiui, vištiena ar kalakutiena. Kaip ir bet kuris geras čili, šis taip pat pilnas daržovių. Žalieji čili, česnakų milteliai ir čili milteliai prideda papildomos šilumos. Nepaisant to.

Gaukite receptą: „White Bean“ kalakutienos čili

3. Baltųjų pupelių hummas

Šis baltas pupelių humusas suporuotas su krekeriais ar supjaustytomis morkomis. Pupelių baltymai suteiks pakankamai energijos, kad galėtumėte pereiti per likusią popietę. Tai taip pat užtrunka tik 10 minučių. Be pupelių, viskas, ko jums reikia.

Gaukite receptą: „White Bean Hummus“

4. Rosemary česnako baltų pupelių sriuba

Nors baltos pupelės skonis švelnus, tai dar nereiškia, kad turite naudoti toną prieskonių. Šiame recepte naudojami tik česnakai, rozmarinai, čiobreliai, susmulkinti raudonieji pipirai ir pipirai, ir to užtenka. Mėgaukitės šia sriuba tokia, kokia yra, arba įpilkite daržovių iš savo traškumo, pavyzdžiui, cukinijos, kopūstų ar špinatų.

Gaukite receptą: Rosemary česnako baltos pupelių sriuba

5. Baltų pupelių Viduržemio jūros salotos

Sriubos ir troškiniai nėra vieninteliai baltų pupelių receptai; Jūs taip pat galite mėgautis šaltais. Šios Viduržemio jūros įkvėptos salotos sujungia ankštinius su agurkais, vyšniniais pomidorais, svogūnais, mėtomis, citrinomis, petražolėmis ir „Za'atar“ prieskoniais. (Fetos sūris taip pat puikiai pridedamas.)

Gaukite receptą: baltųjų pupelių Viduržemio jūros salotos

6. Toskanos baltų pupelių keptuvės receptas

Kinmenų vakarienės yra geriausios naktims. Saulėje džiovinti pomidorai, grybai, artišokai ir prieskoniai padeda į patiekalą pridėti itališką nuojautą.

Gaukite receptą: Toskanos baltųjų pupelių keptuvės receptas

7. Česnako baltų pupelių bulvių košė

Atsiprašau, žiediniai kopūstai, jūs nesate vienintelis pluošto turtingas daiktas, kuris skonis labai. Šis garnys. Tiesiog sujunkite juos su daržovių atsargomis, citrinos žieve, česnaku, druska ir pipirais.

Gaukite receptą: česnako baltų pupelių bulvių košės

8. „Pan-Seared Haliebut“ ir baltosios pupelės

Kaip ir baltosios pupelės, „Haliebut“ yra minkšto tekstūros ir švelnaus skonio; Jie abu gerai dirba su tais pačiais padažais ir prieskoniais. Šiame recepte reikalaujama petražolių ir citrinų sulčių, padedančių pašviesinti visą patiekalą.

Gaukite receptą: „Pan-Seared Haliebut“ ir „Baltosios pupelės“

9. Momentinis puodas tomatillo poblano baltos pupelės

Šis valgis yra (ahem) sriuba-er kreminis ir pilnas skonio. Recepte reikalaujama pusės jalapeno, tačiau jei esate prieskoniai, eikite į priekį ir pridėkite visą ten.

Gaukite receptą: momentinio puodo tomatillo poblano baltos pupelės

Kaip matote, netrūksta baltųjų pupelių receptų, nesvarbu. Nepriklausomai nuo to.