9 sveikų pupelių užkandžių dietologai negali gauti pakankamai

3. „Cruncha Mame edamame“ užkandis, 27 USD už 8 pakuotes

Edamame yra vienas sveikiausių pupelių užkandžių. „Jei jums reikia kažko kelyje, man patinka„ Crunch-A-MAME “,-sako Ilyse Schapiro, RD, registruotas dietologas, įsikūręs Vestčesterio grafystėje, Niujorke, Niujorke. „Užšaldytas džiovintas edamame puikiai tinka kelionei [užkandžiams], ir man patinka, kad jis turi nemažą kiekį baltymų ir pluošto, o angliavandenių ir natrio yra mažai."

Apsipirk dabar: „Cruncha Mame edamame“ užkandis, 27 USD už 8 pakuotes

4. „SeaPoint Farms“ jūros druskos sausa skrudinta edamame, 13 USD už 12 pakuočių

Kitas RD mėgstamiausias yra šis „Edamame“ užkandis iš „SeaPoint Farms“. Jis turi puikų druskos kiekį ir į lustą panašų „Crunch-A“ tikrai nepralenkiamą kombinaciją, TJO.

Apsipirk dabar: „SeaPoint Farms“ jūros druskos sausa skrudinta edamame, 13 USD už 12 pakuočių

5. Apšviesta „Bada Bean Bada Boom Broad Bean“ užkandžiai, 48 USD už 12 maišų

Jei nesate avinžirniai ar edamame, skrudintos plačios pupelės taip pat yra puikus pasirinkimas. „Plačiosios pupelės, dar žinomos kaip fava pupelės, populiarumo gretose auga dėl savo baltymų ir skaidulų turinio“, - sako Alex Lewis, LDN, LDN, dietologė, skirta bėdai. „Populiarus Vidurinių Rytų, Pietų Afrikos ir Azijos virtuvėse.S. lentynos skrudintų plačių pupelių pavidalu užkandžiauti."

Apsipirk dabar: Apšviesta „Bada Bean Bada Boom Broad Bean“ užkandžiai, 48 USD už 12 maišų

6. „Nuttee Bean Favalicious Fava Bean“ užkandžiai, 30 USD už 12 pakuočių

Šis „Fava“ pupelių užkandis taip pat yra puikus pasirinkimas, ir jūs galite pasirinkti iš trijų skonių: čili ir kalkių, druskos ir acto, arba wasabi ir imbiero.

Apsipirk dabar: „Nuttee Bean Favalicious Fava Bean“ užkandžiai, 30 USD už 12 pakuočių

7. „SeaPoint Farms“ „Galingi lil 'lęšiai“ užkandis, 13 USD už 3 maišus

Gaukite tai: jūs taip pat galite mėgautis sausais skrudintais lęšiais. Šiems mažiems vaikinams yra tikrai smagu valgyti, suteikiant jums baltymų ir skaidulų postūmį. Juos galite nusipirkti keturiuose skoniuose: kepsninės, cinamono cukraus, falafelio ir rožinės Himalajų druskos.

Apsipirk dabar: „SeaPoint Farms“ „Galingi lil 'lęšiai“ užkandis, 13 USD už 3 maišus

8. „Brami Lupini“ pupelių užkandis, 15 USD už 8 pakuotes

Šis lupini pupelių užkandis nėra skrudintas. Tai iš tikrųjų marinuota. Viduržemio jūros įkvėptame užkandyje yra dvigubai skanus avinžirnių baltymas vienoje porcijoje. Dabar Tai Įspūdingas.

Apsipirk dabar: „Brami Lupini“ pupelių užkandis, 15 USD už 8 pakuotes

9. „Lebby Chickpea“ tamsaus šokolado užkandis, 18 USD už 6 pakuotes

Nori šiek tiek šokolado? Šie sausai skrudintos avinžirniai yra padengti jame, suteikdami traškią žemės riešutų M&M panašų apdorojimą. Jie taip pat veganai, košeriniai ir ne GMO.

Apsipirk dabar: „Lebby Chickpea“ tamsaus šokolado užkandis, 18 USD už 6 pakuotes

Taip pat galite užkandžiauti su juodomis pupelėmis:

Norėdami gauti daugiau sveikų receptų ir maisto gaminimo idėjų iš mūsų bendruomenės.