9 Skaniai lengvas užšaldymo ir pašildymo valgis pusryčiams, priešpiečiams ir vakarienei

3. Pica frittata

Užuot valgę liūdną šaltos picos gabaliuką pusryčiams. Prieskoniai, konservuoti pomidorai, pienas ir mocarelos sūris suteikia jums puikų pagrindą, kad ši frittata būtų viskas, ko norėtumėte. Padarykite jį veganu su alt-pienu ir daržovėmis arba viršuje su mėgstamu „Pepperoni“-galimybės yra begalinės.

Gaukite receptą: Pica frittata

Lengvas užšaldyti ir pašildyti patiekalai priešpiečiams

1. Vištienos mėsos rutulio enchilada dubenys

Mes mėgstame gerą pietų dubenį, o šis enchilada dubuo yra tobulas. Padarykite naminius vištienos kotletus arba paimkite keletą iš šaldiklio skyriaus, kad pagamintumėte šį patiekalą. Komplekte su šviežiomis paprikomis ir juodomis pupelėmis šis Yummy receptas yra puikus virš žiedinių kopūstų ryžių.

Gaukite receptą: Vištienos mėsos rutulio enchilada dubenys

2. Brokolių tots

Sveikas sukas. Valgykite juos ant įjungimo arba patiekite su šoninėmis salotomis lengviems pietums. Padarykite jų partiją ir laikykite juos šaldiklyje iki trijų mėnesių.

Gaukite receptą: Brokolių tots

3. Medaus sezamo vištienos pietų dubenys

Maišytos bulvytės yra vienas iš tų dalykų, kurie antrą kartą skonis geriau. Užšaldykite didelę partiją, kad visada galėtumėte įvertinti tą antros dienos skonį.

Gaukite receptą: Medaus sezamo vištienos pietų dubenys

Lengvas užšaldyti ir pašildyti patiekalai vakarienei

1. Graikijos baklažanų troškinys su žiediniais kopūstais ir alyvuogėmis

Troškiniai yra originalus paruošimo valgis, ir tai visada norėsite laikyti savo šaldiklyje. Šis valgis užpildys baklažanus, žiedinius kopūstus, alyvuoges ir konservuotus pomidorus.

Gaukite receptą: Graikijos baklažanų troškinys su žiediniais kopūstais ir alyvuogėmis

2. Lėta viryklė vištienos cacciatore

Šis vištienos „Cacciatore“ receptas yra virtas žemas ir lėtas. Laikykite jį šaldiklyje, o kai būsite pasiruošę patiekti.

Gaukite receptą: Lėta viryklė vištienos cacciatore

3. Du kartus keptos buivolių vištienos saldžiosios bulvės

Įdaryti su daržovėmis ir vištiena, šios du kartus keptos saldžiosios bulvės yra geriausios, kad būtų galima tingiai vakarieniauti. Užšaldykite juos, o kai būsite pasiruošę juos valgyti.

Gaukite receptą: Du kartus keptos buivolių vištienos saldžiosios bulvės

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.