8 Jaukūs, lengvai gaminami vienos patiekalo patiekalai, kurie jus maitins visą žiemą

Vegetariško piemens pyragas

Kalbėdamas apie sezoninius produktus, Erin Clarke iš gerai padengtos. Kremini ir šiitake grybų derinys atneša didelę umami gėrio dozę, o ši košės bulvių užpilas yra absoliuti palaima vėsia naktį.

Gaukite receptą: vegetariško aviganio pyragas

Kepta tandoori vištiena ir daržovės

Atšilkite iš vidaus (ir pakeliui padarykite savo virtuvės kvapą) naudodami šį lapo „Pan Tandoori“ receptą iš „Sylvie“ fontanijos šventės namuose. Jis gali būti pagamintas su vištiena ar tofu ir bet kokiomis daržovėmis, kurias turite skaniai vakarienei.

Gaukite receptą: Kepta tandoori vištiena ir daržovės

Aštrių dešrų saldžiosios bulvės ir kopūstų sriuba

Tai skirta draugų grupei su visais dietos apribojimais. Dabar nereikia prakaituoti planuoti savo kitą vakarienės klubą, dėka šios sveikos, dūminės, paprastos sriubos, kurią sukūrė Michele iš „Paleo“, bėganti mama. Tai yra paleo, be pieno ir be glitimo, kad tiktų kiekvieno dietinių įpročių. Paprašykite draugų atsinešti glitimo be glitimo ir buteliuką (ar du) natūralų vyną, o jūs turite įsimintiną patiekalą.

Gaukite receptą: aštrių dešrų saldžiosios bulvės ir kopūstų sriuba

Kepta lašiša su feta ir daržovėmis

Kas sako, kad per 20 minučių negalite gauti rimtai maistingos vakarienės ant stalo? Suzy iš Viduržemio jūros patiekalo į jūsų namus atneša dalį savo virtuvės magijos su šia universalia vakariene, kuri padės jums panaudoti likusius žoleles ir daržoves, tuo pačiu gaunant labai reikalingą omega-3 ir vitamino D padidinimą.

Gaukite receptą: Kepta lašiša su feta ir daržovėmis

Žiemos frittata

Pusryčiai, priešpiečiai ar vakarienė mes mėgstame frittatą, o šis Tiffani Theissen receptas puikiai tinka žiemos sezonui. Karamelizuotų Briuselio kopūstų, perforatoriaus raudonojo svogūno ir kreminės fetos pakelkite šį paprastą patiekalą į elegantišką patiekalą, kuris savaitės dienos rytus jausis ypatingai.

Gaukite receptą: žiemos frittata

Vienas puodų makaronų bolognese

Koks būtų sveikų patiekalų patiekalų apvalkalas be jaukaus makaronų patiekalo jūsų vakarienėje? Mes esame įsimylėję šį receptą iš „Nagi“ iš recepto alavo valgo, nes reikia tik vieno puodo ir 30 minučių laiko, kad gautumėte patogų patiekalą iš viryklės iki stalo. Pro patarimas: Norėdami dar labiau sustiprinti imuniteto stiprinimo faktorių, naudokite jautienos kaulų sultinį.

Gaukite receptą: vieno puodo makaronų bolognese

Viena keptuvės citrinų pipirų krevetės ir Orzo

Šis 35 minučių valgis leis svajoti apie pavasarį, bet geriausiu būdu. Jamie, kad jis išvengtų sveikatos.

Gaukite receptą: Vienos keptuvės citrinų pipirų krevetės ir Orzo