6 paprasti būdai pavasarį valyti savo sielą

Šis įrašas iš pradžių pasirodė „Zoe“ pranešime.

Mes nemėgstame daugiau metų laiko, kaip pavasarį, kai žiema apvertė naują lapą (tiesiogine prasme), o oras yra gausus, laukiant linksmų vasaros dienų ateinančių vasaros dienų. Ir nors sausio 1 d. Yra diena, kai mes pasiryžome atlikti didelius pokyčius, šis sezono posūkis yra puikus laikas atnaujinti gyvenimą, išvalyti voratinklius, kad pasveikintų šviesą. Galbūt jau turite „Konmari“ iki mokslo, bet ar žinote, ką daryti su netvarkingomis jūsų proto dalimis?

Čia šeši būdai pasiekti šiek tiek pavasarį valyti sielą.

Dulkės nuo senų pasipiktinimų

Mes tai sakėme daugelį metų (daugiausia mūsų buvusiems draugams), o dabar yra mokslas! Tai padidina kortizolio (streso hormono) ir sumažėja oksitocinas (meilės hormonas). Pradėkite pavasarį valyti, atnešdami senus pasipiktinimus į paviršių ir juos atleiskite, vieną, ką tai reiškia, kad tai jums reikštų. Mes nustatėme, kad geriausias būdas išvalyti šią neigiamą energiją yra parašyti laišką, kuriame iš visų kaltės išleistų kitą asmenį, atsiprašo už savo dalį konflikte ir palinkėti jam ar jai gerai. Gali reikalauti, kad jūs prarytumėte pasididžiavimą, tačiau po to pajusite tūkstantį svarų lengvesnį.

Paleisti praeitį

Kad ir kur būtumėte savo gyvenime, greičiausiai ne viskas taip blogai (e.g., Šiuo metu jūs skaitote „Zoe Report“, o ne, žinote, bėgate iš karo nuniokotos zonos). Turint tai omenyje, pagalvokite apie tai, kas jus kankina ir paklauskite savęs: ar tai dabartinis momento rūpestis, ar tai yra kažkas, kas nutiko praeityje? Jei tai sena naujiena, traktuokite ją kaip tokią, nes praeityje niekas negali jums pakenkti. Jei tai padeda, išbandykite ritualą ar ceremoniją, kad padėtumėte leisti mums, kaip šis.

Išvalyti dabartinį konfliktą

Gali būti, kad tai yra sudėtinga, nes greičiausiai dar neatvykote į „Atleidimo ir pamaldų“ sceną. Dėl šios priežasties rezoliucijai tikriausiai reikia bendrauti tiesiogiai; Tačiau, kaip hipnoterapeutas, kadaise tai suformulavęs mums (neklauskite), galite arba neribotą laiką gyventi su konfliktu, pakabinančiu konfliktą, arba galite susidurti su ir ištirpinti tik po trumpo nemalonumo mušimo. Pasirinkite pastarąjį ir pasijuskite iš karto lengvesnis.

Norėdami perskaityti likusius, eikite į „Zoe“ ataskaitą.

Pateikė Erin Nicole už „Zoe“ pranešimą.
Šis įrašas iš pradžių pasirodė „Zoe“ pranešime.