6 dalykai, kuriuos psichiatras sako, kad visi turi žinoti apie psichinę sveikatą

Paskutiniu skaičiumi beveik 19 procentų suaugusiųjų u.S. turi psichiatrinę ligą. Jei manote. Protingi žmonės, turtingi žmonės, gražūs žmonės, sveikatingumo žmonės-visi rizikuoja.

2. Gydymas veikia

Aš dirbau psichiatriniuose stacionariniuose skyriuose, bendruomenės klinikose, skubios pagalbos skyriuose ir privačioje praktikoje. Prieš tai, kai buvau NYC psichiatras, buvau Indianos ūkio berniukas. Aš visiškai netoleruoju šūdo, kuris neveikia. Jei nemačiau žmonių atsigauti, aš pasitraukčiau.

Taip, vyksta diskusijos apie tai.), Tačiau vaistai yra tik vienas iš intervencijų. Yra didžiulės praleistos gydymo galimybės, pradedant anoniminėmis alkoholikais (ir NA, CA, CA, Al-Anon ir dar daugiau) bendruomenių, skirtų nemokamai klinikoms į skubios pagalbos skyrius, skirtas psichinei sveikatai, skirtoms skubios pagalbos kambariams. Esmė yra tokia: psichiatrai gelbsti gyvybes pragyvenimui, kaip ir visi gydytojai. Ir mažiau dramatiškai, bet ne mažiau svarbu, kad mes patobulinti gyvena. Kuo anksčiau kalbėsite su psichinės sveikatos specialistu, tuo geriau. Bet niekada nevėlu.

3. Jūsų stigma kenkia žmonėms

„Ar tikrai reikia vaistų?„Tas viščiukas yra toks bipolinis!“„ Priklausomybė? Tiesiog sakyk ne. Turėti valios, bro.„Tai nėra dalykų, kuriuos girdėjau-tai, ką pasakiau. Jau nebe, bet aš išplitusi stigma, kaip jūs galite peržengti nežinojimą ir baimę. Mano pirmoji naktis dirbant psichiatrijos ER Kolumbijoje, man buvo taip gėda. Mane išsigando keli pacientai psichozės viduryje, girdėjo balsus ir labai susijaudinę. Aš sėdėjau su savo baime. Išmokau atlikti savo darbą.

Šiandien vienintelis dalykas, kuris mane tikrai gąsdina. Kartais labai bijau, kad prarandame. Tikrosios visų politinio centro bubelio ir pažangos stokos yra mūsų kolektyvinės psichinės sveikatos erozija. Jūs taip pat turite darbą kovojant su stigma. Arba jūs su tuo kovojate, arba reklamuojate. Nėra vidurio vietos.

4. Galite užkirsti kelią savižudybei

Giliai miške, prieš dvejus metus, 17-metis vidurinės mokyklos jaunesnysis pakabino save. Jis buvo vienintelis vaikas ir aš elgiu su jo motina. Kalbėjimas su ja kiekvieną savaitę suteikia man vieną iš 40 000 savižudybių per metus Amerikoje. (Yra šimtai tūkstančių žmonių, kurie bando kiekvienais metais.) Tam tikroms gyventojams, tokiems kaip mūsų veteranai, pagyvenę žmonės ir asmenys, turintys priklausomybę, rizikuoja didesne rizika. Tam tikras elgesys padidina riziką; Būdamas rūkalius padvigubina savižudybės riziką.

Tai, kas mane sukrėtė, yra žmonių, kurie dalijasi, skaičius, kad jie taip pat prarado šeimos narį, kad galėtų nusižudyti. Mes užkertame kelią savižudybėms kalbėdami, klausdami be stigmos ir apgalvotai planuodami žmonėms, kuriems gresia pavojus. Kažkas, kurį šiandien matote, galvoja apie save nužudyti. Tavo šypsena, jūsų klausimas, meilė gali juos išgelbėti. Pasitikėk manimi. Jie man pasakė, kad tai padarė.

5. Yra ne sveikata be psichinės sveikatos

Jūsų emocinė savijauta nusipelno tiek daug dėmesio, kiek skiriame savo fiziniam. Didžiausia negalios priežastis U.S.? Neuropsichiatriniai sutrikimai, tokie kaip depresija, nerimas ir priklausomybė. Štai kodėl būtų katastr.

Ką ketinate daryti šią savaitę, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą? Daryk ką nors. Žmonės praleidžia valandas dirbdami su savo kūnu, tačiau nepaiso tos savęs, kuriai priklauso visa sveikata, jų psichinė/smegenys/emocinė sveikata. Ar tai būtų palaikymo grupė, ar palaikanti grupė, porų terapija, ar pasimatymų naktis, tarpininkavimas ar meditacija. Būk atviras. Pagalvokite apie kitus veiksmus. Klauskite partnerystės (ką aš vadinau pagalba).

6. Galite paprašyti pagalbos

Dirbdamas psichinėje sveikoje praėjusį pusantro dešimtmečio, mačiau mūsų tylos padarinius. Mano pacientams nieko nėra blogiau, nei jaustis vienam, kad jų skausmas yra paslaptis. Jūs taip pat galite ką nors žinoti apie tai. Žmogaus ryšys yra galingas vaistas.

Ką galite padaryti šią savaitę? Jei kovojate, ši savaitė yra savaitė. Pradėkite nuo pasakojimo kažkam. Sukurti planą. Atgavimas yra įmanomas ir jis prasideda vienu žingsniu. Kartais labai sunku pasakyti žmonėms, kuriuos geriausiai žinome apie savo giliausias kovas, tai yra visiškai normalu, tačiau neleiskite, kad tai jūsų kelyje.

• • Amerikos psichiatrų asociacija teikia išteklius pacientams ir šeimoms.
  • Nami ir psichinės sveikatos Amerika teikia paramos grupes ir bendruomenę visoje JAV.
  • Jed fondo misija yra apsaugoti mūsų jaunimo emocinę sveikatą, o „Trevor“ projektas specializuojasi padėti LGBTQ jaunimui padėti
  • Nacionalinės savižudybių prevencijos gelbėjimo linija yra 24/7, nemokama ir galima padėti atlikti intervencijos į krizes ir klausimus. (Tik 25 procentai skambinančiųjų patiria ūmią savižudybės kančią.)

Vienas iš penkių amerikiečių? Tiesa ta, kad mes visi stengiamės išlaikyti psichinę sveikatą. Tai iššūkis būti žmogumi. Kaip gyvenimas atrodo „Facebook“ ir „Instagram“, nepasakoja visos istorijos. Šią savaitę susisiekite su visais, kurie jums rūpi, būkite atviresni aplinkiniams ... nes mes dažnai nežinome visos istorijos, kol neparodysime, kad galime klausytis.

Kaip psichiatras ir ūkininkas, DR. Drew Ramsey specializuojasi tyrinėjant maisto ir smegenų sveikatos ryšį (I.e. Kaip mitybos turinčios dietos valgymas gali subalansuoti nuotaikas, paaštrinti smegenų funkciją ir pagerinti psichinę sveikatą). Kai jis neišeina į savo laukus, augindamas savo mylimą Brassica, galite perskaityti viską apie savo meilės romaną su supermaistu savo knygoje 50 kopūstų atspalvių-arba gydytis pacientais per savo privačią praktiką Niujorke, DR. Ramsey yra klinikinės psichiatrijos profesoriaus padėjėjas Kolumbijos universiteto gydytojų ir chirurgų koledže.

Ką Drew turėtų rašyti toliau? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].