4 paprasti patarimai, kaip sutriuškinti savo tikslus, iš „Rockstar Wellness“ verslininko
Kiekviena „Well+Good“ („Re“) Naujųjų metų iššūkis yra skirtas kitai temai. Ketvirtą savaitę viskas susiję su tikslų nustatymu. Nesvarbu, kokie jūsų tikslai yra nuo tonizuojant sporto salėje. Perskaitykite keturis esminius tikslų nustatymo patarimus iš Lauren Ash, „Black Girl“ įkūrėjo OM.
Nauji metai yra puikus laikas pradėti šviežius ir nustatyti keletą siekių. Nors kai kurie tikslai gali būti mažesni už kitus, kiekvienas jūsų tikslas yra svarbus. Investuokite į save ir nepamirškite:
1. Pagalvokite apie savo vertybes
Tikrai atsisėskite ir pagalvokite, ko norite. Kartais lengva nustatyti tikslus, kurie iš tikrųjų yra kažkas kitas. Gal tai nori jūsų draugas ar šeimos narys. Bet tai, kas nutinka tuo atveju, yra tai, kad pasieksite tą tikslą ir tada vis tiek jausitės tuščia. Taigi prieš net eidami pagalvokite, kaip jausitės, jei pasieksite tikslą. Ar tu laimingas? Ar jūs ilgitės daugiau?
2. Registruokitės su draugais
Nuo tada. Tai gali būti labai galinga. Žmonės, kurie jus gerai pažįsta. Pirkite pasidalydami savo siekiais, taip pat esate atsakingas. „OM“ komandos juoda mergaitė dažnai dalijasi „Slack“ biure. Tai skamba kvailai, tačiau net mūsų maži virtualūs registracijos padeda man tęsti užduotį ir dieną.
3. Dažnai iškelkite tikslus
Aš tikrai skatinu kuo dažniau nustatyti tikslus ir grįžti prie jų. Žinoma, jūs nenorite turėti per daug įvarčių vienu metu, kad jaustumėtės priblokšti. Bet aš aktyviai nustatau tikslus kas ketvirtį arba du kartus per metus. Nors sausis yra puikus laikas pradėti naują. Mes galime surengti gyvenimo įvykius, kurie visiškai keičiasi, kas esame per visus kalendorinius metus, ir mums svarbu patikrinti ir pagerbti tą svyruojantį procesą.
4. Užrašykite juos
Apsupkite save didelio paveikslo tikslais, noru ir vertybėmis, kad pamatytumėte juos dažnai padarytumėte puikius dalykus jūsų protui. Tai gali būti taip paprasta, kaip įdėti „Post-it“ ant vonios veidrodžio arba laikyti ekrano kopijas telefone (tai, ką mes taip pat žiūrime kiekvieną dieną). Aš tikiu pasireiškimo galia. Per šią taktiką jūs nuolat primenate sau, ko norite.
Svajok, patikėk, pasiekite. Prisijunkite!
