6 suaugusių spuogų hacks sveikatingumo ekspertai naudoja
Ai, pagaliau būti suaugusi moteris. Esate įsitikinęs, jūs randate stabilias pagrindas savo karjeroje ir galite vėluoti ir valgyti Nesvarbu Norite vakarienės. Dar geriausia? Pagaliau jūs pabučiate „Teenage Zits“ atsisveikinimą, kol… Įrašykite įbrėžimą: Jus pasveikino atviromis rankomis suaugusiųjų spuogais. (O ir mokesčiai.)
Blogiausia yra tai, kad tai nėra tas pats, kas būti piktybišku paauglio suaugusio spuogais. Aš, kaip asmeninis kenčiantis asmuo (neskamba dramatiškai), aš išbandžiau viską, pradedant šviesos terapija ir baigiant savo kolageno suvartojimu ir šiais laikais, prisiekiu valgydamas dietą be pieno. Bet tai kasdien ir aš vis tiek Išsiaiškinkite, kad galutinė, visa.
Tyrimų vardu aš bakstelėjau daugybę sveikatingumo profesionalų, tokių kaip dietologai, dermatologai ir ajurvedos ekspertai, kurie visi yra kilę iš skirtingų minties mokyklų, kad būtų užtikrintas 360 požiūris į kovą su tomis nepageidaujamomis dėmėmis ant jūsų gražiai suaugusio veido.
Skaitykite viešai neatskleistą patarimų apie geriausius būdus, kaip kartą ir visiems laikams kovoti su suaugusiųjų spuogais.
Joanna Vargas, garsenybių veidas
„LED šviesos terapija puikiai tinka hormoniniams spuogams, nes ji padeda išgydyti lūžius, tuo pačiu padarant odą stipresnę.“
Gina Sam, MD, MPH, žarnyno sveikatos ekspertė
„Pagrindinė [suaugusiųjų spuogų] priežastis yra stresas, ir aš rekomenduoju jogą ir meditaciją sumažinti streso lygį ir mankštą, kad endorfinai siurbtų. Maistas, kuriame gausu cukraus ir riebalų. „Šie netolerancijos yra skirtingi visiems. Asmeniškai aš sužinojau, kad žemės riešutai gali būti spuogų priežastis, o daugelis pacientų taip pat kovoja su glitimo ir kviečių maisto produktų, baltųjų ryžių ir kitų maisto produktų, turinčių aukštą glikemijos indeksą, lūžius."
Bhushan Deodhar, „Ayurvedic Brand Shankara“ generalinis direktorius
„Anot ajurvedos, spuogai yra perteklinio šilumos (pitta) ir toksinų (AMA) derinys organizme. Tai apima emocinį šilumą ir toksinus, kuriuos paprastai sukelia nusivylimas, pyktis, pasipiktinimas ir kiti stresai, kurie nebuvo tinkamai apdoroti ar „suvirškinti“. Šilumos perteklius taip pat gali paveikti hormonus. Norėdami palaikyti odą ir sugrąžinti vidinę pusiausvyrą, aš siūlyčiau natūraliai antibakterinius ir riebalų balansavimo gydymo produktus, taip pat naudoti valiklį, kuris yra subalansuotas pH, kad bakterijos būtų atokiau nuo bakterijų."
Stacy Goldberg, skanus dietologas, MPH, RN, BSN
„Streso valdymas padeda mano spuogams, todėl aš praktikuoju įprastą jogą ir pilates. Aš taip pat einu į įprastus veidus, kad padėčiau išvengti ir valdyti lūžius “, - sako ji. „Gauti kolageno peptidus per savo racioną taip pat gali padėti išlaikyti sveiką odą. Aš riboju pieno ir cukraus vartojimą, nes matau aiškų ryšį su savo oda ir lūžiais-tai įrodymai, kurie rodo, kad dietos, turinčios didelę glikemijos apkrovą (dar žinomą kaip daugiau cukraus), gali sukelti spuogus spuogus."
Anit Hora, „Mullein & Sparrow“ įkūrėjas
„Siekdamas kreiptis. Kitaip tariant, turėtumėte išspręsti ne tik paviršiaus problemą, bet ir tuo pačiu metu gydyti visus vidinius sunkinančius veiksnius. Naudojant veido valiklius ir tonerius, tinkančius jūsų odai tipui. „Valgyti švarią dietą, ribojant pieną, alkoholį, maistą su aukštais glikemijos indeksais ir panašiai, taip pat vartojant hormonus baldančias žoleles, tokias kaip„ Vitex “(dar žinomas kaip chasteberry), gali nueiti labai ilgą kelią gydant šią problemą.“
Kristina Goldenberg, MD, dermatologė, Goldenberg dermatologija Niujorke
„Suaugusiųjų spuogai moterims dažnai būna hormoniniai ir turi būti gydomi pagal sunkumą. Dėl lengvų spuogų rekomenduoju retinoidinį kremą, antibiotikų losjoną ir valiklį, kuriame yra benzoilo peroksido ar salicilo rūgšties “, - sako ji. „Vidutinio ar sunkaus spuogų, pridedu geriamųjų vaistų, skirtų gydytis spuogais iš išorės ir vidaus vienu metu. Svarbu atsiminti, kad nuoseklumas yra labai svarbus ir niekas neveikia per naktį."
Norėdami padėti, taip pat galite gurkšnoti šiuos kokteilius, kad gautumėte sveiką, švytinčią odą. Ir kai visa kita nepavyks, štai makiažo meistro triukas, skirtas paslėpti spuogą.
